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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Madagascar est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et Madagascar ?
Pour calculer l'heure de Madagascar, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Malgache.
Décalage Horaire entre le Bénin et Madagascar Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Malgache à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Madagascar : 02H00
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Bénin : 01H00
Madagascar : 03H00
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Bénin : 02H00
Madagascar : 04H00
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Bénin : 03H00
Madagascar : 05H00
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Bénin : 04H00
Madagascar : 06H00
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Bénin : 05H00
Madagascar : 07H00
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Bénin : 06H00
Madagascar : 08H00
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Bénin : 07H00
Madagascar : 09H00
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Bénin : 08H00
Madagascar : 10H00
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Bénin : 09H00
Madagascar : 11H00
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Bénin : 10H00
Madagascar : 12H00
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Bénin : 11H00
Madagascar : 13H00
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Bénin : 12H00
Madagascar : 14H00
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Bénin : 13H00
Madagascar : 15H00
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Bénin : 14H00
Madagascar : 16H00
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Bénin : 15H00
Madagascar : 17H00
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Bénin : 16H00
Madagascar : 18H00
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Bénin : 17H00
Madagascar : 19H00
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Bénin : 18H00
Madagascar : 20H00
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Bénin : 19H00
Madagascar : 21H00
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Bénin : 20H00
Madagascar : 22H00
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Bénin : 21H00
Madagascar : 23H00
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Bénin : 22H00
Madagascar : 00H00 (Jour +1)
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Bénin : 23H00
Madagascar : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Antananarivo depuis Cotonou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Antananarivo ou en revenant à Cotonou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Madagascar.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Antananarivo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Madagascar Heure Actuelle Locale à Madagascar ou bien encore Fuseau Horaire de Madagascar ainsi que Heure du lever du soleil à Madagascar sans oublier Heure du coucher du soleil à Madagascar ainsi que Heure du Zenith à Madagascar ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Madagascar, Heure du Crépuscule à Madagascar également Durée du Jour à Madagascar sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Madagascar ou bien encore Passage à l'heure d'été à Madagascar.
Jalade Bazoum