Décalage Horaire entre le Bénin et les Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Bénin et Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et les Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) ?

Décalage Horaire entre le Bénin et les Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) Heure par Heure

• Bénin : 00H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 03H00

• Bénin : 01H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 04H00

• Bénin : 02H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 05H00

• Bénin : 03H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 06H00

• Bénin : 04H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 07H00

• Bénin : 05H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 08H00

• Bénin : 06H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 09H00

• Bénin : 07H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 10H00

• Bénin : 08H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 11H00

• Bénin : 09H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 12H00

• Bénin : 10H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 13H00

• Bénin : 11H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 14H00

• Bénin : 12H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 15H00

• Bénin : 13H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 16H00

• Bénin : 14H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 17H00

• Bénin : 15H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 18H00

• Bénin : 16H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 19H00

• Bénin : 17H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 20H00

• Bénin : 18H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 21H00

• Bénin : 19H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 22H00

• Bénin : 20H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 23H00

• Bénin : 21H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 00H00 (Jour +1)

• Bénin : 22H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 01H00 (Jour +1)

• Bénin : 23H00

  Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) depuis Cotonou ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) ou en revenant à Cotonou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Sortez et explorez un peu les Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) Heure Actuelle Locale aux Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) et Fuseau Horaire des Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) et surtout Heure du coucher du soleil aux Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) mais aussi Heure du Zenith aux Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises), Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) mais aussi Heure du Crépuscule aux Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises), Durée du Jour aux Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises) également Passage à l'heure d'été aux Îles Glorieuses (Terres australes et antarctiques françaises).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Ouhoumoudou Nnaji