Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Soudan du Sud est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et le Soudan du Sud ?
Pour calculer l'heure du Soudan du Sud, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Sud-Soudanaise.
Décalage Horaire entre le Bénin et le Soudan du Sud Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sud-Soudanaise à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Soudan du Sud : 01H00
-
Bénin : 01H00
Soudan du Sud : 02H00
-
Bénin : 02H00
Soudan du Sud : 03H00
-
Bénin : 03H00
Soudan du Sud : 04H00
-
Bénin : 04H00
Soudan du Sud : 05H00
-
Bénin : 05H00
Soudan du Sud : 06H00
-
Bénin : 06H00
Soudan du Sud : 07H00
-
Bénin : 07H00
Soudan du Sud : 08H00
-
Bénin : 08H00
Soudan du Sud : 09H00
-
Bénin : 09H00
Soudan du Sud : 10H00
-
Bénin : 10H00
Soudan du Sud : 11H00
-
Bénin : 11H00
Soudan du Sud : 12H00
-
Bénin : 12H00
Soudan du Sud : 13H00
-
Bénin : 13H00
Soudan du Sud : 14H00
-
Bénin : 14H00
Soudan du Sud : 15H00
-
Bénin : 15H00
Soudan du Sud : 16H00
-
Bénin : 16H00
Soudan du Sud : 17H00
-
Bénin : 17H00
Soudan du Sud : 18H00
-
Bénin : 18H00
Soudan du Sud : 19H00
-
Bénin : 19H00
Soudan du Sud : 20H00
-
Bénin : 20H00
Soudan du Sud : 21H00
-
Bénin : 21H00
Soudan du Sud : 22H00
-
Bénin : 22H00
Soudan du Sud : 23H00
-
Bénin : 23H00
Soudan du Sud : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Djouba depuis Cotonou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Djouba ou en revenant à Cotonou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Soudan du Sud.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Djouba
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Soudan du Sud Heure Actuelle Locale au Soudan du Sud, Fuseau Horaire du Soudan du Sud également Heure du lever du soleil au Soudan du Sud, Heure du coucher du soleil au Soudan du Sud ou bien encore Heure du Zenith au Soudan du Sud ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Soudan du Sud ou bien encore Heure du Crépuscule au Soudan du Sud mais aussi Durée du Jour au Soudan du Sud ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Soudan du Sud mais aussi Passage à l'heure d'été au Soudan du Sud.
Anatole Nguesso