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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Soudan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et le Soudan ?
Pour calculer l'heure du Soudan, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Soudanaise.
Décalage Horaire entre le Bénin et le Soudan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Soudanaise à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Soudan : 01H00
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Bénin : 01H00
Soudan : 02H00
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Bénin : 02H00
Soudan : 03H00
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Bénin : 03H00
Soudan : 04H00
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Bénin : 04H00
Soudan : 05H00
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Bénin : 05H00
Soudan : 06H00
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Bénin : 06H00
Soudan : 07H00
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Bénin : 07H00
Soudan : 08H00
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Bénin : 08H00
Soudan : 09H00
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Bénin : 09H00
Soudan : 10H00
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Bénin : 10H00
Soudan : 11H00
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Bénin : 11H00
Soudan : 12H00
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Bénin : 12H00
Soudan : 13H00
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Bénin : 13H00
Soudan : 14H00
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Bénin : 14H00
Soudan : 15H00
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Bénin : 15H00
Soudan : 16H00
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Bénin : 16H00
Soudan : 17H00
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Bénin : 17H00
Soudan : 18H00
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Bénin : 18H00
Soudan : 19H00
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Bénin : 19H00
Soudan : 20H00
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Bénin : 20H00
Soudan : 21H00
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Bénin : 21H00
Soudan : 22H00
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Bénin : 22H00
Soudan : 23H00
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Bénin : 23H00
Soudan : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khartoum depuis Cotonou ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Khartoum ou votre retour à Cotonou :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Soudan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khartoum
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Soudan Heure Actuelle Locale au Soudan également Fuseau Horaire du Soudan et Heure du lever du soleil au Soudan ou bien encore Heure du coucher du soleil au Soudan sans oublier Heure du Zenith au Soudan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Soudan, Heure du Crépuscule au Soudan ainsi que Durée du Jour au Soudan, Passage à l'heure d'hiver au Soudan et surtout Passage à l'heure d'été au Soudan.
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