Décalage Horaire entre le Bénin et le Somaliland (Somalie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Bénin et Somaliland (Somalie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et le Somaliland (Somalie) ?

Décalage Horaire entre le Bénin et le Somaliland (Somalie) Heure par Heure

• Bénin : 00H00

  Somaliland (Somalie) : 02H00

• Bénin : 01H00

  Somaliland (Somalie) : 03H00

• Bénin : 02H00

  Somaliland (Somalie) : 04H00

• Bénin : 03H00

  Somaliland (Somalie) : 05H00

• Bénin : 04H00

  Somaliland (Somalie) : 06H00

• Bénin : 05H00

  Somaliland (Somalie) : 07H00

• Bénin : 06H00

  Somaliland (Somalie) : 08H00

• Bénin : 07H00

  Somaliland (Somalie) : 09H00

• Bénin : 08H00

  Somaliland (Somalie) : 10H00

• Bénin : 09H00

  Somaliland (Somalie) : 11H00

• Bénin : 10H00

  Somaliland (Somalie) : 12H00

• Bénin : 11H00

  Somaliland (Somalie) : 13H00

• Bénin : 12H00

  Somaliland (Somalie) : 14H00

• Bénin : 13H00

  Somaliland (Somalie) : 15H00

• Bénin : 14H00

  Somaliland (Somalie) : 16H00

• Bénin : 15H00

  Somaliland (Somalie) : 17H00

• Bénin : 16H00

  Somaliland (Somalie) : 18H00

• Bénin : 17H00

  Somaliland (Somalie) : 19H00

• Bénin : 18H00

  Somaliland (Somalie) : 20H00

• Bénin : 19H00

  Somaliland (Somalie) : 21H00

• Bénin : 20H00

  Somaliland (Somalie) : 22H00

• Bénin : 21H00

  Somaliland (Somalie) : 23H00

• Bénin : 22H00

  Somaliland (Somalie) : 00H00 (Jour +1)

• Bénin : 23H00

  Somaliland (Somalie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hargeisa depuis Cotonou ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Cotonou en vacances ou vous envoler à Hargeisa :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Somaliland (Somalie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hargeisa

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Somaliland (Somalie) Heure Actuelle Locale au Somaliland (Somalie) et surtout Fuseau Horaire du Somaliland (Somalie) sans oublier Heure du lever du soleil au Somaliland (Somalie) mais aussi Heure du coucher du soleil au Somaliland (Somalie) et Heure du Zenith au Somaliland (Somalie), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Somaliland (Somalie) sans oublier Heure du Crépuscule au Somaliland (Somalie) ainsi que Durée du Jour au Somaliland (Somalie) et Passage à l'heure d'hiver au Somaliland (Somalie) sans oublier Passage à l'heure d'été au Somaliland (Somalie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Souad Tebboune