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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Sierra Leone est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et le Sierra Leone ?
Pour calculer l'heure du Sierra Leone, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Sierra-Léonaise.
Décalage Horaire entre le Bénin et le Sierra Leone Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sierra-Léonaise à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Sierra Leone : 23H00 (Jour -1)
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Bénin : 01H00
Sierra Leone : 00H00
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Bénin : 02H00
Sierra Leone : 01H00
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Bénin : 03H00
Sierra Leone : 02H00
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Bénin : 04H00
Sierra Leone : 03H00
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Bénin : 05H00
Sierra Leone : 04H00
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Bénin : 06H00
Sierra Leone : 05H00
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Bénin : 07H00
Sierra Leone : 06H00
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Bénin : 08H00
Sierra Leone : 07H00
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Bénin : 09H00
Sierra Leone : 08H00
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Bénin : 10H00
Sierra Leone : 09H00
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Bénin : 11H00
Sierra Leone : 10H00
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Bénin : 12H00
Sierra Leone : 11H00
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Bénin : 13H00
Sierra Leone : 12H00
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Bénin : 14H00
Sierra Leone : 13H00
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Bénin : 15H00
Sierra Leone : 14H00
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Bénin : 16H00
Sierra Leone : 15H00
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Bénin : 17H00
Sierra Leone : 16H00
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Bénin : 18H00
Sierra Leone : 17H00
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Bénin : 19H00
Sierra Leone : 18H00
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Bénin : 20H00
Sierra Leone : 19H00
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Bénin : 21H00
Sierra Leone : 20H00
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Bénin : 22H00
Sierra Leone : 21H00
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Bénin : 23H00
Sierra Leone : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freetown depuis Cotonou ?
Si vous prenez un vol pour Cotonou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Freetown, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Sierra Leone.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sierra Leone Heure Actuelle Locale au Sierra Leone ainsi que Fuseau Horaire du Sierra Leone ainsi que Heure du lever du soleil au Sierra Leone et surtout Heure du coucher du soleil au Sierra Leone et surtout Heure du Zenith au Sierra Leone, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sierra Leone et surtout Heure du Crépuscule au Sierra Leone mais aussi Durée du Jour au Sierra Leone ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Sierra Leone ainsi que Passage à l'heure d'été au Sierra Leone.
Abeti Makosso