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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Rwanda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et le Rwanda ?
Pour calculer l'heure du Rwanda, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Rwandaise.
Décalage Horaire entre le Bénin et le Rwanda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rwandaise à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Rwanda : 01H00
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Bénin : 01H00
Rwanda : 02H00
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Bénin : 02H00
Rwanda : 03H00
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Bénin : 03H00
Rwanda : 04H00
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Bénin : 04H00
Rwanda : 05H00
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Bénin : 05H00
Rwanda : 06H00
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Bénin : 06H00
Rwanda : 07H00
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Bénin : 07H00
Rwanda : 08H00
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Bénin : 08H00
Rwanda : 09H00
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Bénin : 09H00
Rwanda : 10H00
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Bénin : 10H00
Rwanda : 11H00
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Bénin : 11H00
Rwanda : 12H00
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Bénin : 12H00
Rwanda : 13H00
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Bénin : 13H00
Rwanda : 14H00
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Bénin : 14H00
Rwanda : 15H00
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Bénin : 15H00
Rwanda : 16H00
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Bénin : 16H00
Rwanda : 17H00
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Bénin : 17H00
Rwanda : 18H00
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Bénin : 18H00
Rwanda : 19H00
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Bénin : 19H00
Rwanda : 20H00
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Bénin : 20H00
Rwanda : 21H00
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Bénin : 21H00
Rwanda : 22H00
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Bénin : 22H00
Rwanda : 23H00
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Bénin : 23H00
Rwanda : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kigali depuis Cotonou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Cotonou en vacances ou vous envoler à Kigali :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Rwanda. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kigali
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Rwanda Heure Actuelle Locale au Rwanda, Fuseau Horaire du Rwanda également Heure du lever du soleil au Rwanda sans oublier Heure du coucher du soleil au Rwanda ainsi que Heure du Zenith au Rwanda et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Rwanda et surtout Heure du Crépuscule au Rwanda ou bien encore Durée du Jour au Rwanda ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Rwanda ou bien encore Passage à l'heure d'été au Rwanda.
Eténèsh Dessalegn