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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Rwanda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et le Rwanda ?
Pour calculer l'heure du Rwanda, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Rwandaise.
Décalage Horaire entre le Bénin et le Rwanda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rwandaise à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Rwanda : 01H00
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Bénin : 01H00
Rwanda : 02H00
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Bénin : 02H00
Rwanda : 03H00
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Bénin : 03H00
Rwanda : 04H00
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Bénin : 04H00
Rwanda : 05H00
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Bénin : 05H00
Rwanda : 06H00
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Bénin : 06H00
Rwanda : 07H00
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Bénin : 07H00
Rwanda : 08H00
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Bénin : 08H00
Rwanda : 09H00
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Bénin : 09H00
Rwanda : 10H00
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Bénin : 10H00
Rwanda : 11H00
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Bénin : 11H00
Rwanda : 12H00
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Bénin : 12H00
Rwanda : 13H00
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Bénin : 13H00
Rwanda : 14H00
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Bénin : 14H00
Rwanda : 15H00
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Bénin : 15H00
Rwanda : 16H00
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Bénin : 16H00
Rwanda : 17H00
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Bénin : 17H00
Rwanda : 18H00
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Bénin : 18H00
Rwanda : 19H00
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Bénin : 19H00
Rwanda : 20H00
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Bénin : 20H00
Rwanda : 21H00
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Bénin : 21H00
Rwanda : 22H00
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Bénin : 22H00
Rwanda : 23H00
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Bénin : 23H00
Rwanda : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kigali depuis Cotonou ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kigali ou votre retour à Cotonou :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Rwanda, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kigali
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Rwanda Heure Actuelle Locale au Rwanda ainsi que Fuseau Horaire du Rwanda sans oublier Heure du lever du soleil au Rwanda mais aussi Heure du coucher du soleil au Rwanda, Heure du Zenith au Rwanda également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Rwanda ou bien encore Heure du Crépuscule au Rwanda ainsi que Durée du Jour au Rwanda sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Rwanda et surtout Passage à l'heure d'été au Rwanda.
Eténèsh Dessalegn