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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Rwanda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et le Rwanda ?
Pour calculer l'heure du Rwanda, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Rwandaise.
Décalage Horaire entre le Bénin et le Rwanda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rwandaise à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Rwanda : 01H00
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Bénin : 01H00
Rwanda : 02H00
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Bénin : 02H00
Rwanda : 03H00
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Bénin : 03H00
Rwanda : 04H00
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Bénin : 04H00
Rwanda : 05H00
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Bénin : 05H00
Rwanda : 06H00
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Bénin : 06H00
Rwanda : 07H00
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Bénin : 07H00
Rwanda : 08H00
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Bénin : 08H00
Rwanda : 09H00
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Bénin : 09H00
Rwanda : 10H00
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Bénin : 10H00
Rwanda : 11H00
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Bénin : 11H00
Rwanda : 12H00
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Bénin : 12H00
Rwanda : 13H00
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Bénin : 13H00
Rwanda : 14H00
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Bénin : 14H00
Rwanda : 15H00
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Bénin : 15H00
Rwanda : 16H00
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Bénin : 16H00
Rwanda : 17H00
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Bénin : 17H00
Rwanda : 18H00
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Bénin : 18H00
Rwanda : 19H00
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Bénin : 19H00
Rwanda : 20H00
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Bénin : 20H00
Rwanda : 21H00
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Bénin : 21H00
Rwanda : 22H00
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Bénin : 22H00
Rwanda : 23H00
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Bénin : 23H00
Rwanda : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kigali depuis Cotonou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Cotonou en vacances ou vous envoler à Kigali :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Rwanda, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kigali
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Rwanda Heure Actuelle Locale au Rwanda, Fuseau Horaire du Rwanda, Heure du lever du soleil au Rwanda mais aussi Heure du coucher du soleil au Rwanda également Heure du Zenith au Rwanda également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Rwanda ainsi que Heure du Crépuscule au Rwanda, Durée du Jour au Rwanda et Passage à l'heure d'hiver au Rwanda et surtout Passage à l'heure d'été au Rwanda.
Eténèsh Dessalegn