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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Pount / Puntland (Somalie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et le Pount / Puntland (Somalie) ?
Pour calculer l'heure du Pount / Puntland (Somalie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Pount / Puntland.
Décalage Horaire entre le Bénin et le Pount / Puntland (Somalie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pount / Puntland à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Pount / Puntland (Somalie) : 02H00
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Bénin : 01H00
Pount / Puntland (Somalie) : 03H00
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Bénin : 02H00
Pount / Puntland (Somalie) : 04H00
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Bénin : 03H00
Pount / Puntland (Somalie) : 05H00
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Bénin : 04H00
Pount / Puntland (Somalie) : 06H00
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Bénin : 05H00
Pount / Puntland (Somalie) : 07H00
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Bénin : 06H00
Pount / Puntland (Somalie) : 08H00
-
Bénin : 07H00
Pount / Puntland (Somalie) : 09H00
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Bénin : 08H00
Pount / Puntland (Somalie) : 10H00
-
Bénin : 09H00
Pount / Puntland (Somalie) : 11H00
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Bénin : 10H00
Pount / Puntland (Somalie) : 12H00
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Bénin : 11H00
Pount / Puntland (Somalie) : 13H00
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Bénin : 12H00
Pount / Puntland (Somalie) : 14H00
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Bénin : 13H00
Pount / Puntland (Somalie) : 15H00
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Bénin : 14H00
Pount / Puntland (Somalie) : 16H00
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Bénin : 15H00
Pount / Puntland (Somalie) : 17H00
-
Bénin : 16H00
Pount / Puntland (Somalie) : 18H00
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Bénin : 17H00
Pount / Puntland (Somalie) : 19H00
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Bénin : 18H00
Pount / Puntland (Somalie) : 20H00
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Bénin : 19H00
Pount / Puntland (Somalie) : 21H00
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Bénin : 20H00
Pount / Puntland (Somalie) : 22H00
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Bénin : 21H00
Pount / Puntland (Somalie) : 23H00
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Bénin : 22H00
Pount / Puntland (Somalie) : 00H00 (Jour +1)
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Bénin : 23H00
Pount / Puntland (Somalie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Garoowe depuis Cotonou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Garoowe ou que vous prendrez le vol de retour pour Cotonou :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Pount / Puntland (Somalie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Garoowe
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pount / Puntland (Somalie) Heure Actuelle Locale au Pount / Puntland (Somalie) et surtout Fuseau Horaire du Pount / Puntland (Somalie), Heure du lever du soleil au Pount / Puntland (Somalie) ainsi que Heure du coucher du soleil au Pount / Puntland (Somalie) mais aussi Heure du Zenith au Pount / Puntland (Somalie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pount / Puntland (Somalie) également Heure du Crépuscule au Pount / Puntland (Somalie) et surtout Durée du Jour au Pount / Puntland (Somalie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Pount / Puntland (Somalie) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Pount / Puntland (Somalie).
Fatma al-Sissi