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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Mali est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et le Mali ?
Pour calculer l'heure du Mali, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Malienne.
Décalage Horaire entre le Bénin et le Mali Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Malienne à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Mali : 23H00 (Jour -1)
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Bénin : 01H00
Mali : 00H00
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Bénin : 02H00
Mali : 01H00
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Bénin : 03H00
Mali : 02H00
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Bénin : 04H00
Mali : 03H00
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Bénin : 05H00
Mali : 04H00
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Bénin : 06H00
Mali : 05H00
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Bénin : 07H00
Mali : 06H00
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Bénin : 08H00
Mali : 07H00
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Bénin : 09H00
Mali : 08H00
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Bénin : 10H00
Mali : 09H00
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Bénin : 11H00
Mali : 10H00
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Bénin : 12H00
Mali : 11H00
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Bénin : 13H00
Mali : 12H00
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Bénin : 14H00
Mali : 13H00
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Bénin : 15H00
Mali : 14H00
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Bénin : 16H00
Mali : 15H00
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Bénin : 17H00
Mali : 16H00
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Bénin : 18H00
Mali : 17H00
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Bénin : 19H00
Mali : 18H00
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Bénin : 20H00
Mali : 19H00
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Bénin : 21H00
Mali : 20H00
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Bénin : 22H00
Mali : 21H00
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Bénin : 23H00
Mali : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bamako depuis Cotonou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Cotonou en vacances ou vous envoler à Bamako :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Mali, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bamako
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Mali Heure Actuelle Locale au Mali et Fuseau Horaire du Mali mais aussi Heure du lever du soleil au Mali mais aussi Heure du coucher du soleil au Mali et Heure du Zenith au Mali également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Mali et Heure du Crépuscule au Mali ainsi que Durée du Jour au Mali également Passage à l'heure d'hiver au Mali ou bien encore Passage à l'heure d'été au Mali.
Souad Tebboune