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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Libéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et le Libéria ?
Pour calculer l'heure du Libéria, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Libérienne.
Décalage Horaire entre le Bénin et le Libéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Libérienne à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Libéria : 23H00 (Jour -1)
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Bénin : 01H00
Libéria : 00H00
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Bénin : 02H00
Libéria : 01H00
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Bénin : 03H00
Libéria : 02H00
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Bénin : 04H00
Libéria : 03H00
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Bénin : 05H00
Libéria : 04H00
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Bénin : 06H00
Libéria : 05H00
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Bénin : 07H00
Libéria : 06H00
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Bénin : 08H00
Libéria : 07H00
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Bénin : 09H00
Libéria : 08H00
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Bénin : 10H00
Libéria : 09H00
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Bénin : 11H00
Libéria : 10H00
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Bénin : 12H00
Libéria : 11H00
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Bénin : 13H00
Libéria : 12H00
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Bénin : 14H00
Libéria : 13H00
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Bénin : 15H00
Libéria : 14H00
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Bénin : 16H00
Libéria : 15H00
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Bénin : 17H00
Libéria : 16H00
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Bénin : 18H00
Libéria : 17H00
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Bénin : 19H00
Libéria : 18H00
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Bénin : 20H00
Libéria : 19H00
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Bénin : 21H00
Libéria : 20H00
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Bénin : 22H00
Libéria : 21H00
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Bénin : 23H00
Libéria : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monrovia depuis Cotonou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Monrovia ou en revenant à Cotonou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Libéria, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monrovia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Libéria Heure Actuelle Locale au Libéria sans oublier Fuseau Horaire du Libéria et Heure du lever du soleil au Libéria et Heure du coucher du soleil au Libéria ou bien encore Heure du Zenith au Libéria ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Libéria mais aussi Heure du Crépuscule au Libéria et surtout Durée du Jour au Libéria ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Libéria et surtout Passage à l'heure d'été au Libéria.
Fatma al-Sissi