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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Lesotho est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et le Lesotho ?
Pour calculer l'heure du Lesotho, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Lesothienne.
Décalage Horaire entre le Bénin et le Lesotho Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lesothienne à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Lesotho : 01H00
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Bénin : 01H00
Lesotho : 02H00
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Bénin : 02H00
Lesotho : 03H00
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Bénin : 03H00
Lesotho : 04H00
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Bénin : 04H00
Lesotho : 05H00
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Bénin : 05H00
Lesotho : 06H00
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Bénin : 06H00
Lesotho : 07H00
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Bénin : 07H00
Lesotho : 08H00
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Bénin : 08H00
Lesotho : 09H00
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Bénin : 09H00
Lesotho : 10H00
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Bénin : 10H00
Lesotho : 11H00
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Bénin : 11H00
Lesotho : 12H00
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Bénin : 12H00
Lesotho : 13H00
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Bénin : 13H00
Lesotho : 14H00
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Bénin : 14H00
Lesotho : 15H00
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Bénin : 15H00
Lesotho : 16H00
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Bénin : 16H00
Lesotho : 17H00
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Bénin : 17H00
Lesotho : 18H00
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Bénin : 18H00
Lesotho : 19H00
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Bénin : 19H00
Lesotho : 20H00
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Bénin : 20H00
Lesotho : 21H00
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Bénin : 21H00
Lesotho : 22H00
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Bénin : 22H00
Lesotho : 23H00
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Bénin : 23H00
Lesotho : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maseru depuis Cotonou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Maseru ou en revenant à Cotonou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Lesotho. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maseru
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Lesotho Heure Actuelle Locale au Lesotho sans oublier Fuseau Horaire du Lesotho ainsi que Heure du lever du soleil au Lesotho sans oublier Heure du coucher du soleil au Lesotho ainsi que Heure du Zenith au Lesotho, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Lesotho et surtout Heure du Crépuscule au Lesotho et surtout Durée du Jour au Lesotho également Passage à l'heure d'hiver au Lesotho mais aussi Passage à l'heure d'été au Lesotho.
Ouhoumoudou Nnaji