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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Kenya est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre le Bénin et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Kenya : 02H00
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Bénin : 01H00
Kenya : 03H00
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Bénin : 02H00
Kenya : 04H00
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Bénin : 03H00
Kenya : 05H00
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Bénin : 04H00
Kenya : 06H00
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Bénin : 05H00
Kenya : 07H00
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Bénin : 06H00
Kenya : 08H00
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Bénin : 07H00
Kenya : 09H00
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Bénin : 08H00
Kenya : 10H00
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Bénin : 09H00
Kenya : 11H00
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Bénin : 10H00
Kenya : 12H00
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Bénin : 11H00
Kenya : 13H00
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Bénin : 12H00
Kenya : 14H00
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Bénin : 13H00
Kenya : 15H00
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Bénin : 14H00
Kenya : 16H00
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Bénin : 15H00
Kenya : 17H00
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Bénin : 16H00
Kenya : 18H00
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Bénin : 17H00
Kenya : 19H00
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Bénin : 18H00
Kenya : 20H00
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Bénin : 19H00
Kenya : 21H00
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Bénin : 20H00
Kenya : 22H00
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Bénin : 21H00
Kenya : 23H00
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Bénin : 22H00
Kenya : 00H00 (Jour +1)
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Bénin : 23H00
Kenya : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Cotonou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Cotonou en vacances ou vous envoler à Nairobi :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Kenya. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya ou bien encore Fuseau Horaire du Kenya, Heure du lever du soleil au Kenya également Heure du coucher du soleil au Kenya sans oublier Heure du Zenith au Kenya ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya et Heure du Crépuscule au Kenya, Durée du Jour au Kenya mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Kenya et surtout Passage à l'heure d'été au Kenya.
Jalade Bazoum