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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Kenya est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre le Bénin et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Kenya : 02H00
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Bénin : 01H00
Kenya : 03H00
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Bénin : 02H00
Kenya : 04H00
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Bénin : 03H00
Kenya : 05H00
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Bénin : 04H00
Kenya : 06H00
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Bénin : 05H00
Kenya : 07H00
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Bénin : 06H00
Kenya : 08H00
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Bénin : 07H00
Kenya : 09H00
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Bénin : 08H00
Kenya : 10H00
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Bénin : 09H00
Kenya : 11H00
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Bénin : 10H00
Kenya : 12H00
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Bénin : 11H00
Kenya : 13H00
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Bénin : 12H00
Kenya : 14H00
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Bénin : 13H00
Kenya : 15H00
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Bénin : 14H00
Kenya : 16H00
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Bénin : 15H00
Kenya : 17H00
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Bénin : 16H00
Kenya : 18H00
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Bénin : 17H00
Kenya : 19H00
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Bénin : 18H00
Kenya : 20H00
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Bénin : 19H00
Kenya : 21H00
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Bénin : 20H00
Kenya : 22H00
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Bénin : 21H00
Kenya : 23H00
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Bénin : 22H00
Kenya : 00H00 (Jour +1)
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Bénin : 23H00
Kenya : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Cotonou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nairobi ou que vous prendrez le vol de retour pour Cotonou :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Kenya. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya et surtout Fuseau Horaire du Kenya également Heure du lever du soleil au Kenya mais aussi Heure du coucher du soleil au Kenya, Heure du Zenith au Kenya également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya ainsi que Heure du Crépuscule au Kenya, Durée du Jour au Kenya sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Kenya également Passage à l'heure d'été au Kenya.
Jalade Bazoum