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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Gabon est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et le Gabon ?
Pour calculer l'heure du Gabon, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Gabonaise.
Décalage Horaire entre le Bénin et le Gabon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gabonaise à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Gabon : 00H00
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Bénin : 01H00
Gabon : 01H00
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Bénin : 02H00
Gabon : 02H00
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Bénin : 03H00
Gabon : 03H00
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Bénin : 04H00
Gabon : 04H00
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Bénin : 05H00
Gabon : 05H00
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Bénin : 06H00
Gabon : 06H00
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Bénin : 07H00
Gabon : 07H00
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Bénin : 08H00
Gabon : 08H00
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Bénin : 09H00
Gabon : 09H00
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Bénin : 10H00
Gabon : 10H00
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Bénin : 11H00
Gabon : 11H00
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Bénin : 12H00
Gabon : 12H00
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Bénin : 13H00
Gabon : 13H00
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Bénin : 14H00
Gabon : 14H00
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Bénin : 15H00
Gabon : 15H00
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Bénin : 16H00
Gabon : 16H00
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Bénin : 17H00
Gabon : 17H00
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Bénin : 18H00
Gabon : 18H00
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Bénin : 19H00
Gabon : 19H00
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Bénin : 20H00
Gabon : 20H00
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Bénin : 21H00
Gabon : 21H00
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Bénin : 22H00
Gabon : 22H00
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Bénin : 23H00
Gabon : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Libreville depuis Cotonou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Cotonou en vacances ou vous envoler à Libreville :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Gabon, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Libreville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Gabon Heure Actuelle Locale au Gabon mais aussi Fuseau Horaire du Gabon et Heure du lever du soleil au Gabon également Heure du coucher du soleil au Gabon mais aussi Heure du Zenith au Gabon ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Gabon, Heure du Crépuscule au Gabon sans oublier Durée du Jour au Gabon ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Gabon, Passage à l'heure d'été au Gabon.
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