Décalage Horaire entre le Bénin et le Cap-Vert

Quel est le décalage horaire entre le Bénin et le Cap-Vert ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Cap-Vert quand il est par exemple 3H au Bénin. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Cotonou et Praia, comment calculer le décalage horaire entre le Bénin et le Cap-Vert, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Bénin et le Cap-Vert, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Praia et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Cap-Vert
Drapeau du Cap-Vert

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Bénin et le Cap-Vert : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Bénin et Cap-Vert est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et le Cap-Vert ?

Pour calculer l'heure du Cap-Vert, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Bénin.
Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Cap-Verdienne.

Décalage Horaire entre le Bénin et le Cap-Vert Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cap-Verdienne à partir de l'heure Béninoise.
  • Bénin : 00H00

    Cap-Vert : 22H00 (Jour -1)

  • Bénin : 01H00

    Cap-Vert : 23H00 (Jour -1)

  • Bénin : 02H00

    Cap-Vert : 00H00

  • Bénin : 03H00

    Cap-Vert : 01H00

  • Bénin : 04H00

    Cap-Vert : 02H00

  • Bénin : 05H00

    Cap-Vert : 03H00

  • Bénin : 06H00

    Cap-Vert : 04H00

  • Bénin : 07H00

    Cap-Vert : 05H00

  • Bénin : 08H00

    Cap-Vert : 06H00

  • Bénin : 09H00

    Cap-Vert : 07H00

  • Bénin : 10H00

    Cap-Vert : 08H00

  • Bénin : 11H00

    Cap-Vert : 09H00

  • Bénin : 12H00

    Cap-Vert : 10H00

  • Bénin : 13H00

    Cap-Vert : 11H00

  • Bénin : 14H00

    Cap-Vert : 12H00

  • Bénin : 15H00

    Cap-Vert : 13H00

  • Bénin : 16H00

    Cap-Vert : 14H00

  • Bénin : 17H00

    Cap-Vert : 15H00

  • Bénin : 18H00

    Cap-Vert : 16H00

  • Bénin : 19H00

    Cap-Vert : 17H00

  • Bénin : 20H00

    Cap-Vert : 18H00

  • Bénin : 21H00

    Cap-Vert : 19H00

  • Bénin : 22H00

    Cap-Vert : 20H00

  • Bénin : 23H00

    Cap-Vert : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Praia depuis Cotonou ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Praia ou votre retour à Cotonou :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Faire des activités relaxantes au Cap-Vert. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Praia

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cap-Vert Heure Actuelle Locale au Cap-Vert sans oublier Fuseau Horaire du Cap-Vert, Heure du lever du soleil au Cap-Vert et Heure du coucher du soleil au Cap-Vert, Heure du Zenith au Cap-Vert mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cap-Vert sans oublier Heure du Crépuscule au Cap-Vert, Durée du Jour au Cap-Vert et Passage à l'heure d'hiver au Cap-Vert, Passage à l'heure d'été au Cap-Vert.

Eténèsh DessalegnEténèsh Dessalegn

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