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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Cameroun est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et le Cameroun ?
Pour calculer l'heure du Cameroun, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Camerounaise.
Décalage Horaire entre le Bénin et le Cameroun Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Camerounaise à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Cameroun : 00H00
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Bénin : 01H00
Cameroun : 01H00
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Bénin : 02H00
Cameroun : 02H00
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Bénin : 03H00
Cameroun : 03H00
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Bénin : 04H00
Cameroun : 04H00
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Bénin : 05H00
Cameroun : 05H00
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Bénin : 06H00
Cameroun : 06H00
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Bénin : 07H00
Cameroun : 07H00
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Bénin : 08H00
Cameroun : 08H00
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Bénin : 09H00
Cameroun : 09H00
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Bénin : 10H00
Cameroun : 10H00
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Bénin : 11H00
Cameroun : 11H00
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Bénin : 12H00
Cameroun : 12H00
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Bénin : 13H00
Cameroun : 13H00
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Bénin : 14H00
Cameroun : 14H00
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Bénin : 15H00
Cameroun : 15H00
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Bénin : 16H00
Cameroun : 16H00
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Bénin : 17H00
Cameroun : 17H00
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Bénin : 18H00
Cameroun : 18H00
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Bénin : 19H00
Cameroun : 19H00
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Bénin : 20H00
Cameroun : 20H00
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Bénin : 21H00
Cameroun : 21H00
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Bénin : 22H00
Cameroun : 22H00
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Bénin : 23H00
Cameroun : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaoundé depuis Cotonou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Yaoundé ou en revenant à Cotonou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Cameroun. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaoundé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cameroun Heure Actuelle Locale au Cameroun mais aussi Fuseau Horaire du Cameroun sans oublier Heure du lever du soleil au Cameroun ainsi que Heure du coucher du soleil au Cameroun mais aussi Heure du Zenith au Cameroun et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cameroun sans oublier Heure du Crépuscule au Cameroun, Durée du Jour au Cameroun également Passage à l'heure d'hiver au Cameroun et Passage à l'heure d'été au Cameroun.
Jalade Bazoum