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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Cameroun est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et le Cameroun ?
Pour calculer l'heure du Cameroun, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Camerounaise.
Décalage Horaire entre le Bénin et le Cameroun Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Camerounaise à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Cameroun : 00H00
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Bénin : 01H00
Cameroun : 01H00
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Bénin : 02H00
Cameroun : 02H00
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Bénin : 03H00
Cameroun : 03H00
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Bénin : 04H00
Cameroun : 04H00
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Bénin : 05H00
Cameroun : 05H00
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Bénin : 06H00
Cameroun : 06H00
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Bénin : 07H00
Cameroun : 07H00
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Bénin : 08H00
Cameroun : 08H00
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Bénin : 09H00
Cameroun : 09H00
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Bénin : 10H00
Cameroun : 10H00
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Bénin : 11H00
Cameroun : 11H00
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Bénin : 12H00
Cameroun : 12H00
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Bénin : 13H00
Cameroun : 13H00
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Bénin : 14H00
Cameroun : 14H00
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Bénin : 15H00
Cameroun : 15H00
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Bénin : 16H00
Cameroun : 16H00
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Bénin : 17H00
Cameroun : 17H00
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Bénin : 18H00
Cameroun : 18H00
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Bénin : 19H00
Cameroun : 19H00
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Bénin : 20H00
Cameroun : 20H00
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Bénin : 21H00
Cameroun : 21H00
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Bénin : 22H00
Cameroun : 22H00
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Bénin : 23H00
Cameroun : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaoundé depuis Cotonou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Cotonou en vacances ou vous envoler à Yaoundé :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Cameroun.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaoundé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cameroun Heure Actuelle Locale au Cameroun, Fuseau Horaire du Cameroun également Heure du lever du soleil au Cameroun, Heure du coucher du soleil au Cameroun, Heure du Zenith au Cameroun et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cameroun ou bien encore Heure du Crépuscule au Cameroun et Durée du Jour au Cameroun ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Cameroun, Passage à l'heure d'été au Cameroun.
Jalade Bazoum