Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Botswana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre le Bénin et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Botswana : 01H00
-
Bénin : 01H00
Botswana : 02H00
-
Bénin : 02H00
Botswana : 03H00
-
Bénin : 03H00
Botswana : 04H00
-
Bénin : 04H00
Botswana : 05H00
-
Bénin : 05H00
Botswana : 06H00
-
Bénin : 06H00
Botswana : 07H00
-
Bénin : 07H00
Botswana : 08H00
-
Bénin : 08H00
Botswana : 09H00
-
Bénin : 09H00
Botswana : 10H00
-
Bénin : 10H00
Botswana : 11H00
-
Bénin : 11H00
Botswana : 12H00
-
Bénin : 12H00
Botswana : 13H00
-
Bénin : 13H00
Botswana : 14H00
-
Bénin : 14H00
Botswana : 15H00
-
Bénin : 15H00
Botswana : 16H00
-
Bénin : 16H00
Botswana : 17H00
-
Bénin : 17H00
Botswana : 18H00
-
Bénin : 18H00
Botswana : 19H00
-
Bénin : 19H00
Botswana : 20H00
-
Bénin : 20H00
Botswana : 21H00
-
Bénin : 21H00
Botswana : 22H00
-
Bénin : 22H00
Botswana : 23H00
-
Bénin : 23H00
Botswana : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Cotonou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Gaborone ou que vous prendrez le vol de retour pour Cotonou :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Botswana, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana mais aussi Fuseau Horaire du Botswana et surtout Heure du lever du soleil au Botswana également Heure du coucher du soleil au Botswana ou bien encore Heure du Zenith au Botswana ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana ainsi que Heure du Crépuscule au Botswana sans oublier Durée du Jour au Botswana sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Botswana sans oublier Passage à l'heure d'été au Botswana.
Nkosiyakhe Mogase