Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Tunisie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et la Tunisie ?
Pour calculer l'heure de la Tunisie, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Tunisienne.
Décalage Horaire entre le Bénin et la Tunisie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tunisienne à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Tunisie : 00H00
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Bénin : 01H00
Tunisie : 01H00
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Bénin : 02H00
Tunisie : 02H00
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Bénin : 03H00
Tunisie : 03H00
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Bénin : 04H00
Tunisie : 04H00
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Bénin : 05H00
Tunisie : 05H00
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Bénin : 06H00
Tunisie : 06H00
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Bénin : 07H00
Tunisie : 07H00
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Bénin : 08H00
Tunisie : 08H00
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Bénin : 09H00
Tunisie : 09H00
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Bénin : 10H00
Tunisie : 10H00
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Bénin : 11H00
Tunisie : 11H00
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Bénin : 12H00
Tunisie : 12H00
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Bénin : 13H00
Tunisie : 13H00
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Bénin : 14H00
Tunisie : 14H00
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Bénin : 15H00
Tunisie : 15H00
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Bénin : 16H00
Tunisie : 16H00
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Bénin : 17H00
Tunisie : 17H00
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Bénin : 18H00
Tunisie : 18H00
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Bénin : 19H00
Tunisie : 19H00
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Bénin : 20H00
Tunisie : 20H00
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Bénin : 21H00
Tunisie : 21H00
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Bénin : 22H00
Tunisie : 22H00
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Bénin : 23H00
Tunisie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tunis depuis Cotonou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tunis ou que vous prendrez le vol de retour pour Cotonou :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Tunisie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tunis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tunisie Heure Actuelle Locale en Tunisie, Fuseau Horaire de la Tunisie ainsi que Heure du lever du soleil en Tunisie également Heure du coucher du soleil en Tunisie, Heure du Zenith en Tunisie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tunisie mais aussi Heure du Crépuscule en Tunisie et surtout Durée du Jour en Tunisie et Passage à l'heure d'hiver en Tunisie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Tunisie.