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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Tunisie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et la Tunisie ?
Pour calculer l'heure de la Tunisie, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Tunisienne.
Décalage Horaire entre le Bénin et la Tunisie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tunisienne à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Tunisie : 00H00
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Bénin : 01H00
Tunisie : 01H00
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Bénin : 02H00
Tunisie : 02H00
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Bénin : 03H00
Tunisie : 03H00
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Bénin : 04H00
Tunisie : 04H00
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Bénin : 05H00
Tunisie : 05H00
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Bénin : 06H00
Tunisie : 06H00
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Bénin : 07H00
Tunisie : 07H00
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Bénin : 08H00
Tunisie : 08H00
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Bénin : 09H00
Tunisie : 09H00
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Bénin : 10H00
Tunisie : 10H00
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Bénin : 11H00
Tunisie : 11H00
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Bénin : 12H00
Tunisie : 12H00
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Bénin : 13H00
Tunisie : 13H00
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Bénin : 14H00
Tunisie : 14H00
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Bénin : 15H00
Tunisie : 15H00
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Bénin : 16H00
Tunisie : 16H00
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Bénin : 17H00
Tunisie : 17H00
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Bénin : 18H00
Tunisie : 18H00
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Bénin : 19H00
Tunisie : 19H00
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Bénin : 20H00
Tunisie : 20H00
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Bénin : 21H00
Tunisie : 21H00
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Bénin : 22H00
Tunisie : 22H00
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Bénin : 23H00
Tunisie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tunis depuis Cotonou ?
Si vous prenez un vol pour Cotonou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Tunis, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Tunisie.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tunis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tunisie Heure Actuelle Locale en Tunisie ou bien encore Fuseau Horaire de la Tunisie ainsi que Heure du lever du soleil en Tunisie et Heure du coucher du soleil en Tunisie et surtout Heure du Zenith en Tunisie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tunisie et Heure du Crépuscule en Tunisie sans oublier Durée du Jour en Tunisie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Tunisie mais aussi Passage à l'heure d'été en Tunisie.
Letta Ramaphosa