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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Somalie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et la Somalie ?
Pour calculer l'heure de la Somalie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Somalienne.
Décalage Horaire entre le Bénin et la Somalie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Somalienne à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Somalie : 02H00
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Bénin : 01H00
Somalie : 03H00
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Bénin : 02H00
Somalie : 04H00
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Bénin : 03H00
Somalie : 05H00
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Bénin : 04H00
Somalie : 06H00
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Bénin : 05H00
Somalie : 07H00
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Bénin : 06H00
Somalie : 08H00
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Bénin : 07H00
Somalie : 09H00
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Bénin : 08H00
Somalie : 10H00
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Bénin : 09H00
Somalie : 11H00
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Bénin : 10H00
Somalie : 12H00
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Bénin : 11H00
Somalie : 13H00
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Bénin : 12H00
Somalie : 14H00
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Bénin : 13H00
Somalie : 15H00
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Bénin : 14H00
Somalie : 16H00
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Bénin : 15H00
Somalie : 17H00
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Bénin : 16H00
Somalie : 18H00
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Bénin : 17H00
Somalie : 19H00
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Bénin : 18H00
Somalie : 20H00
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Bénin : 19H00
Somalie : 21H00
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Bénin : 20H00
Somalie : 22H00
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Bénin : 21H00
Somalie : 23H00
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Bénin : 22H00
Somalie : 00H00 (Jour +1)
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Bénin : 23H00
Somalie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mogadiscio depuis Cotonou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mogadiscio ou en revenant à Cotonou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Somalie.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mogadiscio
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Somalie Heure Actuelle Locale en Somalie également Fuseau Horaire de la Somalie sans oublier Heure du lever du soleil en Somalie, Heure du coucher du soleil en Somalie également Heure du Zenith en Somalie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Somalie mais aussi Heure du Crépuscule en Somalie ou bien encore Durée du Jour en Somalie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Somalie et Passage à l'heure d'été en Somalie.
Aziz Lamnawar