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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Somalie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et la Somalie ?
Pour calculer l'heure de la Somalie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Somalienne.
Décalage Horaire entre le Bénin et la Somalie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Somalienne à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Somalie : 02H00
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Bénin : 01H00
Somalie : 03H00
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Bénin : 02H00
Somalie : 04H00
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Bénin : 03H00
Somalie : 05H00
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Bénin : 04H00
Somalie : 06H00
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Bénin : 05H00
Somalie : 07H00
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Bénin : 06H00
Somalie : 08H00
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Bénin : 07H00
Somalie : 09H00
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Bénin : 08H00
Somalie : 10H00
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Bénin : 09H00
Somalie : 11H00
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Bénin : 10H00
Somalie : 12H00
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Bénin : 11H00
Somalie : 13H00
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Bénin : 12H00
Somalie : 14H00
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Bénin : 13H00
Somalie : 15H00
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Bénin : 14H00
Somalie : 16H00
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Bénin : 15H00
Somalie : 17H00
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Bénin : 16H00
Somalie : 18H00
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Bénin : 17H00
Somalie : 19H00
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Bénin : 18H00
Somalie : 20H00
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Bénin : 19H00
Somalie : 21H00
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Bénin : 20H00
Somalie : 22H00
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Bénin : 21H00
Somalie : 23H00
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Bénin : 22H00
Somalie : 00H00 (Jour +1)
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Bénin : 23H00
Somalie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mogadiscio depuis Cotonou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mogadiscio ou en revenant à Cotonou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Somalie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mogadiscio
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Somalie Heure Actuelle Locale en Somalie, Fuseau Horaire de la Somalie mais aussi Heure du lever du soleil en Somalie mais aussi Heure du coucher du soleil en Somalie ainsi que Heure du Zenith en Somalie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Somalie également Heure du Crépuscule en Somalie et Durée du Jour en Somalie, Passage à l'heure d'hiver en Somalie, Passage à l'heure d'été en Somalie.
Aziz Lamnawar