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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Réunion est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et la Réunion ?
Pour calculer l'heure de la Réunion, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Réunionnaise.
Décalage Horaire entre le Bénin et la Réunion Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Réunionnaise à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Réunion : 03H00
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Bénin : 01H00
Réunion : 04H00
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Bénin : 02H00
Réunion : 05H00
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Bénin : 03H00
Réunion : 06H00
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Bénin : 04H00
Réunion : 07H00
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Bénin : 05H00
Réunion : 08H00
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Bénin : 06H00
Réunion : 09H00
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Bénin : 07H00
Réunion : 10H00
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Bénin : 08H00
Réunion : 11H00
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Bénin : 09H00
Réunion : 12H00
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Bénin : 10H00
Réunion : 13H00
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Bénin : 11H00
Réunion : 14H00
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Bénin : 12H00
Réunion : 15H00
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Bénin : 13H00
Réunion : 16H00
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Bénin : 14H00
Réunion : 17H00
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Bénin : 15H00
Réunion : 18H00
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Bénin : 16H00
Réunion : 19H00
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Bénin : 17H00
Réunion : 20H00
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Bénin : 18H00
Réunion : 21H00
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Bénin : 19H00
Réunion : 22H00
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Bénin : 20H00
Réunion : 23H00
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Bénin : 21H00
Réunion : 00H00 (Jour +1)
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Bénin : 22H00
Réunion : 01H00 (Jour +1)
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Bénin : 23H00
Réunion : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Denis depuis Cotonou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Cotonou en vacances ou vous envoler à Saint-Denis :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Réunion. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Denis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Réunion Heure Actuelle Locale en Réunion sans oublier Fuseau Horaire de la Réunion, Heure du lever du soleil en Réunion ou bien encore Heure du coucher du soleil en Réunion sans oublier Heure du Zenith en Réunion sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Réunion et surtout Heure du Crépuscule en Réunion sans oublier Durée du Jour en Réunion ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Réunion également Passage à l'heure d'été en Réunion.
Fatma al-Sissi