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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et République Centrafricaine est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et la République Centrafricaine ?
Pour calculer l'heure de la République Centrafricaine, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Centrafricaine.
Décalage Horaire entre le Bénin et la République Centrafricaine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Centrafricaine à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
République Centrafricaine : 00H00
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Bénin : 01H00
République Centrafricaine : 01H00
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Bénin : 02H00
République Centrafricaine : 02H00
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Bénin : 03H00
République Centrafricaine : 03H00
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Bénin : 04H00
République Centrafricaine : 04H00
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Bénin : 05H00
République Centrafricaine : 05H00
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Bénin : 06H00
République Centrafricaine : 06H00
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Bénin : 07H00
République Centrafricaine : 07H00
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Bénin : 08H00
République Centrafricaine : 08H00
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Bénin : 09H00
République Centrafricaine : 09H00
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Bénin : 10H00
République Centrafricaine : 10H00
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Bénin : 11H00
République Centrafricaine : 11H00
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Bénin : 12H00
République Centrafricaine : 12H00
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Bénin : 13H00
République Centrafricaine : 13H00
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Bénin : 14H00
République Centrafricaine : 14H00
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Bénin : 15H00
République Centrafricaine : 15H00
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Bénin : 16H00
République Centrafricaine : 16H00
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Bénin : 17H00
République Centrafricaine : 17H00
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Bénin : 18H00
République Centrafricaine : 18H00
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Bénin : 19H00
République Centrafricaine : 19H00
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Bénin : 20H00
République Centrafricaine : 20H00
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Bénin : 21H00
République Centrafricaine : 21H00
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Bénin : 22H00
République Centrafricaine : 22H00
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Bénin : 23H00
République Centrafricaine : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bangui depuis Cotonou ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bangui ou votre retour à Cotonou :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en République Centrafricaine, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bangui
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Centrafricaine Heure Actuelle Locale en République Centrafricaine ainsi que Fuseau Horaire de la République Centrafricaine et surtout Heure du lever du soleil en République Centrafricaine également Heure du coucher du soleil en République Centrafricaine et surtout Heure du Zenith en République Centrafricaine également Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Centrafricaine ainsi que Heure du Crépuscule en République Centrafricaine et surtout Durée du Jour en République Centrafricaine également Passage à l'heure d'hiver en République Centrafricaine ou bien encore Passage à l'heure d'été en République Centrafricaine.
Nkosiyakhe Mogase