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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Niger est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et la Niger ?
Pour calculer l'heure de la Niger, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Nigérienne.
Décalage Horaire entre le Bénin et la Niger Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigérienne à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Niger : 00H00
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Bénin : 01H00
Niger : 01H00
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Bénin : 02H00
Niger : 02H00
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Bénin : 03H00
Niger : 03H00
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Bénin : 04H00
Niger : 04H00
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Bénin : 05H00
Niger : 05H00
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Bénin : 06H00
Niger : 06H00
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Bénin : 07H00
Niger : 07H00
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Bénin : 08H00
Niger : 08H00
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Bénin : 09H00
Niger : 09H00
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Bénin : 10H00
Niger : 10H00
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Bénin : 11H00
Niger : 11H00
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Bénin : 12H00
Niger : 12H00
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Bénin : 13H00
Niger : 13H00
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Bénin : 14H00
Niger : 14H00
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Bénin : 15H00
Niger : 15H00
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Bénin : 16H00
Niger : 16H00
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Bénin : 17H00
Niger : 17H00
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Bénin : 18H00
Niger : 18H00
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Bénin : 19H00
Niger : 19H00
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Bénin : 20H00
Niger : 20H00
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Bénin : 21H00
Niger : 21H00
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Bénin : 22H00
Niger : 22H00
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Bénin : 23H00
Niger : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Niamey depuis Cotonou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Niamey ou que vous prendrez le vol de retour pour Cotonou :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Niger, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Niamey
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Niger Heure Actuelle Locale en Niger sans oublier Fuseau Horaire de la Niger, Heure du lever du soleil en Niger et Heure du coucher du soleil en Niger ou bien encore Heure du Zenith en Niger également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Niger et Heure du Crépuscule en Niger ou bien encore Durée du Jour en Niger et surtout Passage à l'heure d'hiver en Niger ainsi que Passage à l'heure d'été en Niger.
Ouhoumoudou Nnaji