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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Niger est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et la Niger ?
Pour calculer l'heure de la Niger, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Nigérienne.
Décalage Horaire entre le Bénin et la Niger Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigérienne à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Niger : 00H00
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Bénin : 01H00
Niger : 01H00
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Bénin : 02H00
Niger : 02H00
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Bénin : 03H00
Niger : 03H00
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Bénin : 04H00
Niger : 04H00
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Bénin : 05H00
Niger : 05H00
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Bénin : 06H00
Niger : 06H00
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Bénin : 07H00
Niger : 07H00
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Bénin : 08H00
Niger : 08H00
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Bénin : 09H00
Niger : 09H00
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Bénin : 10H00
Niger : 10H00
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Bénin : 11H00
Niger : 11H00
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Bénin : 12H00
Niger : 12H00
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Bénin : 13H00
Niger : 13H00
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Bénin : 14H00
Niger : 14H00
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Bénin : 15H00
Niger : 15H00
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Bénin : 16H00
Niger : 16H00
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Bénin : 17H00
Niger : 17H00
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Bénin : 18H00
Niger : 18H00
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Bénin : 19H00
Niger : 19H00
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Bénin : 20H00
Niger : 20H00
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Bénin : 21H00
Niger : 21H00
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Bénin : 22H00
Niger : 22H00
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Bénin : 23H00
Niger : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Niamey depuis Cotonou ?
Si vous prenez un vol pour Cotonou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Niamey, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Niger, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Niamey
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Niger Heure Actuelle Locale en Niger mais aussi Fuseau Horaire de la Niger également Heure du lever du soleil en Niger ou bien encore Heure du coucher du soleil en Niger ou bien encore Heure du Zenith en Niger et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Niger et surtout Heure du Crépuscule en Niger ainsi que Durée du Jour en Niger ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Niger sans oublier Passage à l'heure d'été en Niger.
Ouhoumoudou Nnaji