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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Niger est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et la Niger ?
Pour calculer l'heure de la Niger, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Nigérienne.
Décalage Horaire entre le Bénin et la Niger Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigérienne à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Niger : 00H00
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Bénin : 01H00
Niger : 01H00
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Bénin : 02H00
Niger : 02H00
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Bénin : 03H00
Niger : 03H00
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Bénin : 04H00
Niger : 04H00
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Bénin : 05H00
Niger : 05H00
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Bénin : 06H00
Niger : 06H00
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Bénin : 07H00
Niger : 07H00
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Bénin : 08H00
Niger : 08H00
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Bénin : 09H00
Niger : 09H00
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Bénin : 10H00
Niger : 10H00
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Bénin : 11H00
Niger : 11H00
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Bénin : 12H00
Niger : 12H00
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Bénin : 13H00
Niger : 13H00
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Bénin : 14H00
Niger : 14H00
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Bénin : 15H00
Niger : 15H00
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Bénin : 16H00
Niger : 16H00
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Bénin : 17H00
Niger : 17H00
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Bénin : 18H00
Niger : 18H00
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Bénin : 19H00
Niger : 19H00
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Bénin : 20H00
Niger : 20H00
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Bénin : 21H00
Niger : 21H00
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Bénin : 22H00
Niger : 22H00
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Bénin : 23H00
Niger : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Niamey depuis Cotonou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Cotonou en vacances ou vous envoler à Niamey :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Niger, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Niamey
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Niger Heure Actuelle Locale en Niger également Fuseau Horaire de la Niger également Heure du lever du soleil en Niger ou bien encore Heure du coucher du soleil en Niger, Heure du Zenith en Niger, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Niger et surtout Heure du Crépuscule en Niger et surtout Durée du Jour en Niger sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Niger également Passage à l'heure d'été en Niger.
Ouhoumoudou Nnaji