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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Namibie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et la Namibie ?
Pour calculer l'heure de la Namibie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Namibienne.
Décalage Horaire entre le Bénin et la Namibie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Namibienne à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Namibie : 01H00
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Bénin : 01H00
Namibie : 02H00
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Bénin : 02H00
Namibie : 03H00
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Bénin : 03H00
Namibie : 04H00
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Bénin : 04H00
Namibie : 05H00
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Bénin : 05H00
Namibie : 06H00
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Bénin : 06H00
Namibie : 07H00
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Bénin : 07H00
Namibie : 08H00
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Bénin : 08H00
Namibie : 09H00
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Bénin : 09H00
Namibie : 10H00
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Bénin : 10H00
Namibie : 11H00
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Bénin : 11H00
Namibie : 12H00
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Bénin : 12H00
Namibie : 13H00
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Bénin : 13H00
Namibie : 14H00
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Bénin : 14H00
Namibie : 15H00
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Bénin : 15H00
Namibie : 16H00
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Bénin : 16H00
Namibie : 17H00
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Bénin : 17H00
Namibie : 18H00
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Bénin : 18H00
Namibie : 19H00
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Bénin : 19H00
Namibie : 20H00
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Bénin : 20H00
Namibie : 21H00
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Bénin : 21H00
Namibie : 22H00
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Bénin : 22H00
Namibie : 23H00
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Bénin : 23H00
Namibie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Windhoek depuis Cotonou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Cotonou en vacances ou vous envoler à Windhoek :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Namibie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Windhoek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Namibie Heure Actuelle Locale en Namibie ou bien encore Fuseau Horaire de la Namibie également Heure du lever du soleil en Namibie également Heure du coucher du soleil en Namibie également Heure du Zenith en Namibie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Namibie sans oublier Heure du Crépuscule en Namibie ou bien encore Durée du Jour en Namibie et Passage à l'heure d'hiver en Namibie sans oublier Passage à l'heure d'été en Namibie.
Jalade Bazoum