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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Namibie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et la Namibie ?
Pour calculer l'heure de la Namibie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Namibienne.
Décalage Horaire entre le Bénin et la Namibie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Namibienne à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Namibie : 01H00
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Bénin : 01H00
Namibie : 02H00
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Bénin : 02H00
Namibie : 03H00
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Bénin : 03H00
Namibie : 04H00
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Bénin : 04H00
Namibie : 05H00
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Bénin : 05H00
Namibie : 06H00
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Bénin : 06H00
Namibie : 07H00
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Bénin : 07H00
Namibie : 08H00
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Bénin : 08H00
Namibie : 09H00
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Bénin : 09H00
Namibie : 10H00
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Bénin : 10H00
Namibie : 11H00
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Bénin : 11H00
Namibie : 12H00
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Bénin : 12H00
Namibie : 13H00
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Bénin : 13H00
Namibie : 14H00
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Bénin : 14H00
Namibie : 15H00
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Bénin : 15H00
Namibie : 16H00
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Bénin : 16H00
Namibie : 17H00
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Bénin : 17H00
Namibie : 18H00
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Bénin : 18H00
Namibie : 19H00
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Bénin : 19H00
Namibie : 20H00
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Bénin : 20H00
Namibie : 21H00
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Bénin : 21H00
Namibie : 22H00
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Bénin : 22H00
Namibie : 23H00
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Bénin : 23H00
Namibie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Windhoek depuis Cotonou ?
Si vous prenez un vol pour Cotonou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Windhoek, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Namibie.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Windhoek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Namibie Heure Actuelle Locale en Namibie également Fuseau Horaire de la Namibie ainsi que Heure du lever du soleil en Namibie, Heure du coucher du soleil en Namibie sans oublier Heure du Zenith en Namibie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Namibie et surtout Heure du Crépuscule en Namibie sans oublier Durée du Jour en Namibie également Passage à l'heure d'hiver en Namibie également Passage à l'heure d'été en Namibie.
Jalade Bazoum