Décalage Horaire entre le Bénin et la Melilla (Espagne)

Quel est le décalage horaire entre le Bénin et la Melilla (Espagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Melilla (Espagne) quand il est par exemple 9H au Bénin. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Cotonou et Melilla, comment calculer le décalage horaire entre le Bénin et la Melilla (Espagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Bénin et la Melilla (Espagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Melilla et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Bénin et la Melilla (Espagne) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Melilla (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Bénin et la Melilla (Espagne)
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et la Melilla (Espagne) ?

Pour calculer l'heure de la Melilla (Espagne), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Bénin.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Melilla.

Décalage Horaire entre le Bénin et la Melilla (Espagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Melilla à partir de l'heure Béninoise.
  • Bénin : 00H00

    Melilla (Espagne) : 01H00
  • Bénin : 01H00

    Melilla (Espagne) : 02H00
  • Bénin : 02H00

    Melilla (Espagne) : 03H00
  • Bénin : 03H00

    Melilla (Espagne) : 04H00
  • Bénin : 04H00

    Melilla (Espagne) : 05H00
  • Bénin : 05H00

    Melilla (Espagne) : 06H00
  • Bénin : 06H00

    Melilla (Espagne) : 07H00
  • Bénin : 07H00

    Melilla (Espagne) : 08H00
  • Bénin : 08H00

    Melilla (Espagne) : 09H00
  • Bénin : 09H00

    Melilla (Espagne) : 10H00
  • Bénin : 10H00

    Melilla (Espagne) : 11H00
  • Bénin : 11H00

    Melilla (Espagne) : 12H00
  • Bénin : 12H00

    Melilla (Espagne) : 13H00
  • Bénin : 13H00

    Melilla (Espagne) : 14H00
  • Bénin : 14H00

    Melilla (Espagne) : 15H00
  • Bénin : 15H00

    Melilla (Espagne) : 16H00
  • Bénin : 16H00

    Melilla (Espagne) : 17H00
  • Bénin : 17H00

    Melilla (Espagne) : 18H00
  • Bénin : 18H00

    Melilla (Espagne) : 19H00
  • Bénin : 19H00

    Melilla (Espagne) : 20H00
  • Bénin : 20H00

    Melilla (Espagne) : 21H00
  • Bénin : 21H00

    Melilla (Espagne) : 22H00
  • Bénin : 22H00

    Melilla (Espagne) : 23H00
  • Bénin : 23H00

    Melilla (Espagne) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Cotonou ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Melilla ou en revenant à Cotonou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Melilla (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne) et surtout Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne) ainsi que Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne), Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne) ainsi que Heure du Zenith en Melilla (Espagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne) ainsi que Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne) et surtout Durée du Jour en Melilla (Espagne), Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).

Felipe CastejónFelipe Castejón

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