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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre le Bénin et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
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Bénin : 01H00
Mauritanie : 00H00
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Bénin : 02H00
Mauritanie : 01H00
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Bénin : 03H00
Mauritanie : 02H00
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Bénin : 04H00
Mauritanie : 03H00
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Bénin : 05H00
Mauritanie : 04H00
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Bénin : 06H00
Mauritanie : 05H00
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Bénin : 07H00
Mauritanie : 06H00
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Bénin : 08H00
Mauritanie : 07H00
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Bénin : 09H00
Mauritanie : 08H00
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Bénin : 10H00
Mauritanie : 09H00
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Bénin : 11H00
Mauritanie : 10H00
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Bénin : 12H00
Mauritanie : 11H00
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Bénin : 13H00
Mauritanie : 12H00
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Bénin : 14H00
Mauritanie : 13H00
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Bénin : 15H00
Mauritanie : 14H00
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Bénin : 16H00
Mauritanie : 15H00
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Bénin : 17H00
Mauritanie : 16H00
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Bénin : 18H00
Mauritanie : 17H00
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Bénin : 19H00
Mauritanie : 18H00
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Bénin : 20H00
Mauritanie : 19H00
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Bénin : 21H00
Mauritanie : 20H00
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Bénin : 22H00
Mauritanie : 21H00
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Bénin : 23H00
Mauritanie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Cotonou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Cotonou en vacances ou vous envoler à Nouakchott :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Mauritanie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie, Fuseau Horaire de la Mauritanie ainsi que Heure du lever du soleil en Mauritanie, Heure du coucher du soleil en Mauritanie ou bien encore Heure du Zenith en Mauritanie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie également Heure du Crépuscule en Mauritanie ou bien encore Durée du Jour en Mauritanie et Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie également Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Aziz Lamnawar