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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre le Bénin et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
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Bénin : 01H00
Mauritanie : 00H00
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Bénin : 02H00
Mauritanie : 01H00
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Bénin : 03H00
Mauritanie : 02H00
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Bénin : 04H00
Mauritanie : 03H00
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Bénin : 05H00
Mauritanie : 04H00
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Bénin : 06H00
Mauritanie : 05H00
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Bénin : 07H00
Mauritanie : 06H00
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Bénin : 08H00
Mauritanie : 07H00
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Bénin : 09H00
Mauritanie : 08H00
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Bénin : 10H00
Mauritanie : 09H00
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Bénin : 11H00
Mauritanie : 10H00
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Bénin : 12H00
Mauritanie : 11H00
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Bénin : 13H00
Mauritanie : 12H00
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Bénin : 14H00
Mauritanie : 13H00
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Bénin : 15H00
Mauritanie : 14H00
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Bénin : 16H00
Mauritanie : 15H00
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Bénin : 17H00
Mauritanie : 16H00
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Bénin : 18H00
Mauritanie : 17H00
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Bénin : 19H00
Mauritanie : 18H00
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Bénin : 20H00
Mauritanie : 19H00
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Bénin : 21H00
Mauritanie : 20H00
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Bénin : 22H00
Mauritanie : 21H00
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Bénin : 23H00
Mauritanie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Cotonou ?
Si vous prenez un vol pour Cotonou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nouakchott, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Mauritanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie ainsi que Fuseau Horaire de la Mauritanie également Heure du lever du soleil en Mauritanie et surtout Heure du coucher du soleil en Mauritanie ainsi que Heure du Zenith en Mauritanie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie ainsi que Heure du Crépuscule en Mauritanie ainsi que Durée du Jour en Mauritanie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie ainsi que Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Aziz Lamnawar