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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre le Bénin et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
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Bénin : 01H00
Mauritanie : 00H00
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Bénin : 02H00
Mauritanie : 01H00
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Bénin : 03H00
Mauritanie : 02H00
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Bénin : 04H00
Mauritanie : 03H00
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Bénin : 05H00
Mauritanie : 04H00
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Bénin : 06H00
Mauritanie : 05H00
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Bénin : 07H00
Mauritanie : 06H00
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Bénin : 08H00
Mauritanie : 07H00
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Bénin : 09H00
Mauritanie : 08H00
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Bénin : 10H00
Mauritanie : 09H00
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Bénin : 11H00
Mauritanie : 10H00
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Bénin : 12H00
Mauritanie : 11H00
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Bénin : 13H00
Mauritanie : 12H00
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Bénin : 14H00
Mauritanie : 13H00
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Bénin : 15H00
Mauritanie : 14H00
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Bénin : 16H00
Mauritanie : 15H00
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Bénin : 17H00
Mauritanie : 16H00
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Bénin : 18H00
Mauritanie : 17H00
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Bénin : 19H00
Mauritanie : 18H00
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Bénin : 20H00
Mauritanie : 19H00
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Bénin : 21H00
Mauritanie : 20H00
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Bénin : 22H00
Mauritanie : 21H00
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Bénin : 23H00
Mauritanie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Cotonou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nouakchott ou que vous prendrez le vol de retour pour Cotonou :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Mauritanie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie ainsi que Fuseau Horaire de la Mauritanie également Heure du lever du soleil en Mauritanie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Mauritanie ou bien encore Heure du Zenith en Mauritanie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie et Heure du Crépuscule en Mauritanie ou bien encore Durée du Jour en Mauritanie et Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie, Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Aziz Lamnawar