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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Guinée est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et la Guinée ?
Pour calculer l'heure de la Guinée, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Guinéenne.
Décalage Horaire entre le Bénin et la Guinée Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guinéenne à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Guinée : 23H00 (Jour -1)
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Bénin : 01H00
Guinée : 00H00
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Bénin : 02H00
Guinée : 01H00
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Bénin : 03H00
Guinée : 02H00
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Bénin : 04H00
Guinée : 03H00
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Bénin : 05H00
Guinée : 04H00
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Bénin : 06H00
Guinée : 05H00
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Bénin : 07H00
Guinée : 06H00
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Bénin : 08H00
Guinée : 07H00
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Bénin : 09H00
Guinée : 08H00
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Bénin : 10H00
Guinée : 09H00
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Bénin : 11H00
Guinée : 10H00
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Bénin : 12H00
Guinée : 11H00
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Bénin : 13H00
Guinée : 12H00
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Bénin : 14H00
Guinée : 13H00
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Bénin : 15H00
Guinée : 14H00
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Bénin : 16H00
Guinée : 15H00
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Bénin : 17H00
Guinée : 16H00
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Bénin : 18H00
Guinée : 17H00
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Bénin : 19H00
Guinée : 18H00
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Bénin : 20H00
Guinée : 19H00
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Bénin : 21H00
Guinée : 20H00
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Bénin : 22H00
Guinée : 21H00
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Bénin : 23H00
Guinée : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Conakry depuis Cotonou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Conakry ou en revenant à Cotonou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Guinée. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Conakry
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée Heure Actuelle Locale en Guinée ainsi que Fuseau Horaire de la Guinée ou bien encore Heure du lever du soleil en Guinée et Heure du coucher du soleil en Guinée sans oublier Heure du Zenith en Guinée ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée, Heure du Crépuscule en Guinée et Durée du Jour en Guinée et Passage à l'heure d'hiver en Guinée ou bien encore Passage à l'heure d'été en Guinée.
Abeti Makosso