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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Ceuta (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et la Ceuta (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Ceuta (Espagne), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Ceuta.
Décalage Horaire entre le Bénin et la Ceuta (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ceuta à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Ceuta (Espagne) : 01H00
-
Bénin : 01H00
Ceuta (Espagne) : 02H00
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Bénin : 02H00
Ceuta (Espagne) : 03H00
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Bénin : 03H00
Ceuta (Espagne) : 04H00
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Bénin : 04H00
Ceuta (Espagne) : 05H00
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Bénin : 05H00
Ceuta (Espagne) : 06H00
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Bénin : 06H00
Ceuta (Espagne) : 07H00
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Bénin : 07H00
Ceuta (Espagne) : 08H00
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Bénin : 08H00
Ceuta (Espagne) : 09H00
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Bénin : 09H00
Ceuta (Espagne) : 10H00
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Bénin : 10H00
Ceuta (Espagne) : 11H00
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Bénin : 11H00
Ceuta (Espagne) : 12H00
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Bénin : 12H00
Ceuta (Espagne) : 13H00
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Bénin : 13H00
Ceuta (Espagne) : 14H00
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Bénin : 14H00
Ceuta (Espagne) : 15H00
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Bénin : 15H00
Ceuta (Espagne) : 16H00
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Bénin : 16H00
Ceuta (Espagne) : 17H00
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Bénin : 17H00
Ceuta (Espagne) : 18H00
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Bénin : 18H00
Ceuta (Espagne) : 19H00
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Bénin : 19H00
Ceuta (Espagne) : 20H00
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Bénin : 20H00
Ceuta (Espagne) : 21H00
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Bénin : 21H00
Ceuta (Espagne) : 22H00
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Bénin : 22H00
Ceuta (Espagne) : 23H00
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Bénin : 23H00
Ceuta (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ceuta depuis Cotonou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ceuta ou en revenant à Cotonou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Ceuta (Espagne).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ceuta
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ceuta (Espagne) Heure Actuelle Locale en Ceuta (Espagne) et Fuseau Horaire de la Ceuta (Espagne) et surtout Heure du lever du soleil en Ceuta (Espagne) sans oublier Heure du coucher du soleil en Ceuta (Espagne) et Heure du Zenith en Ceuta (Espagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ceuta (Espagne) ou bien encore Heure du Crépuscule en Ceuta (Espagne) mais aussi Durée du Jour en Ceuta (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ceuta (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'été en Ceuta (Espagne).
María Sánchez