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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et l'Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) ?
Pour calculer l'heure d'Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Île Tromelin.
Décalage Horaire entre le Bénin et l'Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Tromelin à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 03H00
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Bénin : 01H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 04H00
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Bénin : 02H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 05H00
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Bénin : 03H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 06H00
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Bénin : 04H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 07H00
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Bénin : 05H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 08H00
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Bénin : 06H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 09H00
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Bénin : 07H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 10H00
-
Bénin : 08H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 11H00
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Bénin : 09H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 12H00
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Bénin : 10H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 13H00
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Bénin : 11H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 14H00
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Bénin : 12H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 15H00
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Bénin : 13H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 16H00
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Bénin : 14H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 17H00
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Bénin : 15H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 18H00
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Bénin : 16H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 19H00
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Bénin : 17H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 20H00
-
Bénin : 18H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 21H00
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Bénin : 19H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 22H00
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Bénin : 20H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 23H00
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Bénin : 21H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 00H00 (Jour +1)
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Bénin : 22H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 01H00 (Jour +1)
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Bénin : 23H00
Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) depuis Cotonou ?
Si vous prenez un vol pour Cotonou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises), il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) Heure Actuelle Locale en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) ou bien encore Fuseau Horaire d'Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) mais aussi Heure du lever du soleil en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) ainsi que Heure du coucher du soleil en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) également Heure du Zenith en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) ainsi que Heure du Crépuscule en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises), Durée du Jour en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) sans oublier Passage à l'heure d'été en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises).
Eténèsh Dessalegn