Décalage Horaire entre le Bénin et l'Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Bénin et Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et l'Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) ?

Décalage Horaire entre le Bénin et l'Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) Heure par Heure

• Bénin : 00H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 02H00

• Bénin : 01H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 03H00

• Bénin : 02H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 04H00

• Bénin : 03H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 05H00

• Bénin : 04H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 06H00

• Bénin : 05H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 07H00

• Bénin : 06H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 08H00

• Bénin : 07H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 09H00

• Bénin : 08H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 10H00

• Bénin : 09H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 11H00

• Bénin : 10H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 12H00

• Bénin : 11H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 13H00

• Bénin : 12H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 14H00

• Bénin : 13H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 15H00

• Bénin : 14H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 16H00

• Bénin : 15H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 17H00

• Bénin : 16H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 18H00

• Bénin : 17H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 19H00

• Bénin : 18H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 20H00

• Bénin : 19H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 21H00

• Bénin : 20H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 22H00

• Bénin : 21H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 23H00

• Bénin : 22H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 00H00 (Jour +1)

• Bénin : 23H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) depuis Cotonou ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) ou que vous prendrez le vol de retour pour Cotonou :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises).
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) Heure Actuelle Locale en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) sans oublier Fuseau Horaire d'Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) également Heure du lever du soleil en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises), Heure du coucher du soleil en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) ou bien encore Heure du Zenith en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) et Heure du Crépuscule en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) mais aussi Durée du Jour en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) et surtout Passage à l'heure d'été en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Aminata Wade