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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Afrique du Sud est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et l'Afrique du Sud ?
Pour calculer l'heure d'Afrique du Sud, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Sud-Africaine.
Décalage Horaire entre le Bénin et l'Afrique du Sud Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sud-Africaine à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Afrique du Sud : 01H00
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Bénin : 01H00
Afrique du Sud : 02H00
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Bénin : 02H00
Afrique du Sud : 03H00
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Bénin : 03H00
Afrique du Sud : 04H00
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Bénin : 04H00
Afrique du Sud : 05H00
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Bénin : 05H00
Afrique du Sud : 06H00
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Bénin : 06H00
Afrique du Sud : 07H00
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Bénin : 07H00
Afrique du Sud : 08H00
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Bénin : 08H00
Afrique du Sud : 09H00
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Bénin : 09H00
Afrique du Sud : 10H00
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Bénin : 10H00
Afrique du Sud : 11H00
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Bénin : 11H00
Afrique du Sud : 12H00
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Bénin : 12H00
Afrique du Sud : 13H00
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Bénin : 13H00
Afrique du Sud : 14H00
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Bénin : 14H00
Afrique du Sud : 15H00
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Bénin : 15H00
Afrique du Sud : 16H00
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Bénin : 16H00
Afrique du Sud : 17H00
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Bénin : 17H00
Afrique du Sud : 18H00
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Bénin : 18H00
Afrique du Sud : 19H00
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Bénin : 19H00
Afrique du Sud : 20H00
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Bénin : 20H00
Afrique du Sud : 21H00
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Bénin : 21H00
Afrique du Sud : 22H00
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Bénin : 22H00
Afrique du Sud : 23H00
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Bénin : 23H00
Afrique du Sud : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pretoria depuis Cotonou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Pretoria ou que vous prendrez le vol de retour pour Cotonou :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Afrique du Sud, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pretoria
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afrique du Sud Heure Actuelle Locale en Afrique du Sud, Fuseau Horaire d'Afrique du Sud sans oublier Heure du lever du soleil en Afrique du Sud ou bien encore Heure du coucher du soleil en Afrique du Sud sans oublier Heure du Zenith en Afrique du Sud et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afrique du Sud et Heure du Crépuscule en Afrique du Sud, Durée du Jour en Afrique du Sud et Passage à l'heure d'hiver en Afrique du Sud également Passage à l'heure d'été en Afrique du Sud.
Letta Ramaphosa