Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Afrique du Sud est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et l'Afrique du Sud ?
Pour calculer l'heure d'Afrique du Sud, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Sud-Africaine.
Décalage Horaire entre le Bénin et l'Afrique du Sud Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sud-Africaine à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Afrique du Sud : 01H00
-
Bénin : 01H00
Afrique du Sud : 02H00
-
Bénin : 02H00
Afrique du Sud : 03H00
-
Bénin : 03H00
Afrique du Sud : 04H00
-
Bénin : 04H00
Afrique du Sud : 05H00
-
Bénin : 05H00
Afrique du Sud : 06H00
-
Bénin : 06H00
Afrique du Sud : 07H00
-
Bénin : 07H00
Afrique du Sud : 08H00
-
Bénin : 08H00
Afrique du Sud : 09H00
-
Bénin : 09H00
Afrique du Sud : 10H00
-
Bénin : 10H00
Afrique du Sud : 11H00
-
Bénin : 11H00
Afrique du Sud : 12H00
-
Bénin : 12H00
Afrique du Sud : 13H00
-
Bénin : 13H00
Afrique du Sud : 14H00
-
Bénin : 14H00
Afrique du Sud : 15H00
-
Bénin : 15H00
Afrique du Sud : 16H00
-
Bénin : 16H00
Afrique du Sud : 17H00
-
Bénin : 17H00
Afrique du Sud : 18H00
-
Bénin : 18H00
Afrique du Sud : 19H00
-
Bénin : 19H00
Afrique du Sud : 20H00
-
Bénin : 20H00
Afrique du Sud : 21H00
-
Bénin : 21H00
Afrique du Sud : 22H00
-
Bénin : 22H00
Afrique du Sud : 23H00
-
Bénin : 23H00
Afrique du Sud : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pretoria depuis Cotonou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Pretoria ou en revenant à Cotonou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Afrique du Sud. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pretoria
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afrique du Sud Heure Actuelle Locale en Afrique du Sud ou bien encore Fuseau Horaire d'Afrique du Sud et Heure du lever du soleil en Afrique du Sud ou bien encore Heure du coucher du soleil en Afrique du Sud, Heure du Zenith en Afrique du Sud, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afrique du Sud ainsi que Heure du Crépuscule en Afrique du Sud et surtout Durée du Jour en Afrique du Sud et Passage à l'heure d'hiver en Afrique du Sud, Passage à l'heure d'été en Afrique du Sud.
Letta Ramaphosa