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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bangladesh et Sierra Leone est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bangladesh et le Sierra Leone ?
Pour calculer l'heure du Sierra Leone, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Bangladesh.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Banglaidaise pour obtenir l'heure Sierra-Léonaise.
Décalage Horaire entre le Bangladesh et le Sierra Leone Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sierra-Léonaise à partir de l'heure Banglaidaise.-
Bangladesh : 00H00
Sierra Leone : 18H00 (Jour -1)
-
Bangladesh : 01H00
Sierra Leone : 19H00 (Jour -1)
-
Bangladesh : 02H00
Sierra Leone : 20H00 (Jour -1)
-
Bangladesh : 03H00
Sierra Leone : 21H00 (Jour -1)
-
Bangladesh : 04H00
Sierra Leone : 22H00 (Jour -1)
-
Bangladesh : 05H00
Sierra Leone : 23H00 (Jour -1)
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Bangladesh : 06H00
Sierra Leone : 00H00
-
Bangladesh : 07H00
Sierra Leone : 01H00
-
Bangladesh : 08H00
Sierra Leone : 02H00
-
Bangladesh : 09H00
Sierra Leone : 03H00
-
Bangladesh : 10H00
Sierra Leone : 04H00
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Bangladesh : 11H00
Sierra Leone : 05H00
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Bangladesh : 12H00
Sierra Leone : 06H00
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Bangladesh : 13H00
Sierra Leone : 07H00
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Bangladesh : 14H00
Sierra Leone : 08H00
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Bangladesh : 15H00
Sierra Leone : 09H00
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Bangladesh : 16H00
Sierra Leone : 10H00
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Bangladesh : 17H00
Sierra Leone : 11H00
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Bangladesh : 18H00
Sierra Leone : 12H00
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Bangladesh : 19H00
Sierra Leone : 13H00
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Bangladesh : 20H00
Sierra Leone : 14H00
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Bangladesh : 21H00
Sierra Leone : 15H00
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Bangladesh : 22H00
Sierra Leone : 16H00
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Bangladesh : 23H00
Sierra Leone : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freetown depuis Dacca ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Freetown ou en revenant à Dacca, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Sierra Leone.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sierra Leone Heure Actuelle Locale au Sierra Leone et Fuseau Horaire du Sierra Leone sans oublier Heure du lever du soleil au Sierra Leone, Heure du coucher du soleil au Sierra Leone et surtout Heure du Zenith au Sierra Leone et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sierra Leone et surtout Heure du Crépuscule au Sierra Leone sans oublier Durée du Jour au Sierra Leone mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Sierra Leone mais aussi Passage à l'heure d'été au Sierra Leone.
Aziz Lamnawar