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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bangladesh et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bangladesh et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Bangladesh.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Banglaidaise pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre le Bangladesh et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Banglaidaise.-
Bangladesh : 00H00
Nigéria : 19H00 (Jour -1)
-
Bangladesh : 01H00
Nigéria : 20H00 (Jour -1)
-
Bangladesh : 02H00
Nigéria : 21H00 (Jour -1)
-
Bangladesh : 03H00
Nigéria : 22H00 (Jour -1)
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Bangladesh : 04H00
Nigéria : 23H00 (Jour -1)
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Bangladesh : 05H00
Nigéria : 00H00
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Bangladesh : 06H00
Nigéria : 01H00
-
Bangladesh : 07H00
Nigéria : 02H00
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Bangladesh : 08H00
Nigéria : 03H00
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Bangladesh : 09H00
Nigéria : 04H00
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Bangladesh : 10H00
Nigéria : 05H00
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Bangladesh : 11H00
Nigéria : 06H00
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Bangladesh : 12H00
Nigéria : 07H00
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Bangladesh : 13H00
Nigéria : 08H00
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Bangladesh : 14H00
Nigéria : 09H00
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Bangladesh : 15H00
Nigéria : 10H00
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Bangladesh : 16H00
Nigéria : 11H00
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Bangladesh : 17H00
Nigéria : 12H00
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Bangladesh : 18H00
Nigéria : 13H00
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Bangladesh : 19H00
Nigéria : 14H00
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Bangladesh : 20H00
Nigéria : 15H00
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Bangladesh : 21H00
Nigéria : 16H00
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Bangladesh : 22H00
Nigéria : 17H00
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Bangladesh : 23H00
Nigéria : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Dacca ?
Si vous prenez un vol pour Dacca ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Abuja, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Nigéria.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria mais aussi Fuseau Horaire du Nigéria et surtout Heure du lever du soleil au Nigéria mais aussi Heure du coucher du soleil au Nigéria et surtout Heure du Zenith au Nigéria mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria mais aussi Heure du Crépuscule au Nigéria ou bien encore Durée du Jour au Nigéria et surtout Passage à l'heure d'hiver au Nigéria sans oublier Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Mamadou Mbaye