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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bangladesh et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bangladesh et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Bangladesh.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Banglaidaise pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre le Bangladesh et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Banglaidaise.-
Bangladesh : 00H00
Nigéria : 19H00 (Jour -1)
-
Bangladesh : 01H00
Nigéria : 20H00 (Jour -1)
-
Bangladesh : 02H00
Nigéria : 21H00 (Jour -1)
-
Bangladesh : 03H00
Nigéria : 22H00 (Jour -1)
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Bangladesh : 04H00
Nigéria : 23H00 (Jour -1)
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Bangladesh : 05H00
Nigéria : 00H00
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Bangladesh : 06H00
Nigéria : 01H00
-
Bangladesh : 07H00
Nigéria : 02H00
-
Bangladesh : 08H00
Nigéria : 03H00
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Bangladesh : 09H00
Nigéria : 04H00
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Bangladesh : 10H00
Nigéria : 05H00
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Bangladesh : 11H00
Nigéria : 06H00
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Bangladesh : 12H00
Nigéria : 07H00
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Bangladesh : 13H00
Nigéria : 08H00
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Bangladesh : 14H00
Nigéria : 09H00
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Bangladesh : 15H00
Nigéria : 10H00
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Bangladesh : 16H00
Nigéria : 11H00
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Bangladesh : 17H00
Nigéria : 12H00
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Bangladesh : 18H00
Nigéria : 13H00
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Bangladesh : 19H00
Nigéria : 14H00
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Bangladesh : 20H00
Nigéria : 15H00
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Bangladesh : 21H00
Nigéria : 16H00
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Bangladesh : 22H00
Nigéria : 17H00
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Bangladesh : 23H00
Nigéria : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Dacca ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Abuja ou que vous prendrez le vol de retour pour Dacca :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Nigéria. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria et surtout Fuseau Horaire du Nigéria mais aussi Heure du lever du soleil au Nigéria sans oublier Heure du coucher du soleil au Nigéria mais aussi Heure du Zenith au Nigéria ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria ainsi que Heure du Crépuscule au Nigéria sans oublier Durée du Jour au Nigéria ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Nigéria également Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Mamadou Mbaye