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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bangladesh et Botswana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bangladesh et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Bangladesh.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Banglaidaise pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre le Bangladesh et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Banglaidaise.-
Bangladesh : 00H00
Botswana : 20H00 (Jour -1)
-
Bangladesh : 01H00
Botswana : 21H00 (Jour -1)
-
Bangladesh : 02H00
Botswana : 22H00 (Jour -1)
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Bangladesh : 03H00
Botswana : 23H00 (Jour -1)
-
Bangladesh : 04H00
Botswana : 00H00
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Bangladesh : 05H00
Botswana : 01H00
-
Bangladesh : 06H00
Botswana : 02H00
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Bangladesh : 07H00
Botswana : 03H00
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Bangladesh : 08H00
Botswana : 04H00
-
Bangladesh : 09H00
Botswana : 05H00
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Bangladesh : 10H00
Botswana : 06H00
-
Bangladesh : 11H00
Botswana : 07H00
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Bangladesh : 12H00
Botswana : 08H00
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Bangladesh : 13H00
Botswana : 09H00
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Bangladesh : 14H00
Botswana : 10H00
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Bangladesh : 15H00
Botswana : 11H00
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Bangladesh : 16H00
Botswana : 12H00
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Bangladesh : 17H00
Botswana : 13H00
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Bangladesh : 18H00
Botswana : 14H00
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Bangladesh : 19H00
Botswana : 15H00
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Bangladesh : 20H00
Botswana : 16H00
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Bangladesh : 21H00
Botswana : 17H00
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Bangladesh : 22H00
Botswana : 18H00
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Bangladesh : 23H00
Botswana : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Dacca ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Gaborone ou en revenant à Dacca, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Botswana, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana sans oublier Fuseau Horaire du Botswana et surtout Heure du lever du soleil au Botswana ainsi que Heure du coucher du soleil au Botswana et surtout Heure du Zenith au Botswana ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana sans oublier Heure du Crépuscule au Botswana mais aussi Durée du Jour au Botswana sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Botswana également Passage à l'heure d'été au Botswana.
Mamadou Mbaye