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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bangladesh et Ceuta (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bangladesh et la Ceuta (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Ceuta (Espagne), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Bangladesh.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Banglaidaise pour obtenir l'heure Ceuta.
Décalage Horaire entre le Bangladesh et la Ceuta (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ceuta à partir de l'heure Banglaidaise.-
Bangladesh : 00H00
Ceuta (Espagne) : 20H00 (Jour -1)
-
Bangladesh : 01H00
Ceuta (Espagne) : 21H00 (Jour -1)
-
Bangladesh : 02H00
Ceuta (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
-
Bangladesh : 03H00
Ceuta (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
-
Bangladesh : 04H00
Ceuta (Espagne) : 00H00
-
Bangladesh : 05H00
Ceuta (Espagne) : 01H00
-
Bangladesh : 06H00
Ceuta (Espagne) : 02H00
-
Bangladesh : 07H00
Ceuta (Espagne) : 03H00
-
Bangladesh : 08H00
Ceuta (Espagne) : 04H00
-
Bangladesh : 09H00
Ceuta (Espagne) : 05H00
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Bangladesh : 10H00
Ceuta (Espagne) : 06H00
-
Bangladesh : 11H00
Ceuta (Espagne) : 07H00
-
Bangladesh : 12H00
Ceuta (Espagne) : 08H00
-
Bangladesh : 13H00
Ceuta (Espagne) : 09H00
-
Bangladesh : 14H00
Ceuta (Espagne) : 10H00
-
Bangladesh : 15H00
Ceuta (Espagne) : 11H00
-
Bangladesh : 16H00
Ceuta (Espagne) : 12H00
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Bangladesh : 17H00
Ceuta (Espagne) : 13H00
-
Bangladesh : 18H00
Ceuta (Espagne) : 14H00
-
Bangladesh : 19H00
Ceuta (Espagne) : 15H00
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Bangladesh : 20H00
Ceuta (Espagne) : 16H00
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Bangladesh : 21H00
Ceuta (Espagne) : 17H00
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Bangladesh : 22H00
Ceuta (Espagne) : 18H00
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Bangladesh : 23H00
Ceuta (Espagne) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ceuta depuis Dacca ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ceuta ou votre retour à Dacca :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ceuta (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ceuta
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ceuta (Espagne) Heure Actuelle Locale en Ceuta (Espagne) mais aussi Fuseau Horaire de la Ceuta (Espagne) mais aussi Heure du lever du soleil en Ceuta (Espagne) ainsi que Heure du coucher du soleil en Ceuta (Espagne) mais aussi Heure du Zenith en Ceuta (Espagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ceuta (Espagne), Heure du Crépuscule en Ceuta (Espagne) également Durée du Jour en Ceuta (Espagne) également Passage à l'heure d'hiver en Ceuta (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ceuta (Espagne).
Felipe Castejón