Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bahreïn et Sierra Leone est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et le Sierra Leone ?
Pour calculer l'heure du Sierra Leone, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Sierra-Léonaise.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et le Sierra Leone Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sierra-Léonaise à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Sierra Leone : 21H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 01H00
Sierra Leone : 22H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 02H00
Sierra Leone : 23H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 03H00
Sierra Leone : 00H00
-
Bahreïn : 04H00
Sierra Leone : 01H00
-
Bahreïn : 05H00
Sierra Leone : 02H00
-
Bahreïn : 06H00
Sierra Leone : 03H00
-
Bahreïn : 07H00
Sierra Leone : 04H00
-
Bahreïn : 08H00
Sierra Leone : 05H00
-
Bahreïn : 09H00
Sierra Leone : 06H00
-
Bahreïn : 10H00
Sierra Leone : 07H00
-
Bahreïn : 11H00
Sierra Leone : 08H00
-
Bahreïn : 12H00
Sierra Leone : 09H00
-
Bahreïn : 13H00
Sierra Leone : 10H00
-
Bahreïn : 14H00
Sierra Leone : 11H00
-
Bahreïn : 15H00
Sierra Leone : 12H00
-
Bahreïn : 16H00
Sierra Leone : 13H00
-
Bahreïn : 17H00
Sierra Leone : 14H00
-
Bahreïn : 18H00
Sierra Leone : 15H00
-
Bahreïn : 19H00
Sierra Leone : 16H00
-
Bahreïn : 20H00
Sierra Leone : 17H00
-
Bahreïn : 21H00
Sierra Leone : 18H00
-
Bahreïn : 22H00
Sierra Leone : 19H00
-
Bahreïn : 23H00
Sierra Leone : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freetown depuis Manama ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Freetown ou votre retour à Manama :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Sierra Leone, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sierra Leone Heure Actuelle Locale au Sierra Leone mais aussi Fuseau Horaire du Sierra Leone sans oublier Heure du lever du soleil au Sierra Leone sans oublier Heure du coucher du soleil au Sierra Leone mais aussi Heure du Zenith au Sierra Leone mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sierra Leone ou bien encore Heure du Crépuscule au Sierra Leone et surtout Durée du Jour au Sierra Leone et surtout Passage à l'heure d'hiver au Sierra Leone et surtout Passage à l'heure d'été au Sierra Leone.
Aziz Lamnawar