Décalage Horaire entre le Bahreïn et le Sahara Occidental

Quel est le décalage horaire entre le Bahreïn et le Sahara Occidental ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Sahara Occidental quand il est par exemple 3H au Bahreïn. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Manama et Laâyoune, comment calculer le décalage horaire entre le Bahreïn et le Sahara Occidental, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Bahreïn et le Sahara Occidental, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Laâyoune et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Sahara Occidental
Drapeau du Sahara Occidental

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Bahreïn et le Sahara Occidental : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Bahreïn et Sahara Occidental est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et le Sahara Occidental ?

Pour calculer l'heure du Sahara Occidental, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Bahreïn.
Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Sahraouie.

Décalage Horaire entre le Bahreïn et le Sahara Occidental Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Bahreïnienne.
  • Bahreïn : 00H00

    Sahara Occidental : 21H00 (Jour -1)

  • Bahreïn : 01H00

    Sahara Occidental : 22H00 (Jour -1)

  • Bahreïn : 02H00

    Sahara Occidental : 23H00 (Jour -1)

  • Bahreïn : 03H00

    Sahara Occidental : 00H00

  • Bahreïn : 04H00

    Sahara Occidental : 01H00

  • Bahreïn : 05H00

    Sahara Occidental : 02H00

  • Bahreïn : 06H00

    Sahara Occidental : 03H00

  • Bahreïn : 07H00

    Sahara Occidental : 04H00

  • Bahreïn : 08H00

    Sahara Occidental : 05H00

  • Bahreïn : 09H00

    Sahara Occidental : 06H00

  • Bahreïn : 10H00

    Sahara Occidental : 07H00

  • Bahreïn : 11H00

    Sahara Occidental : 08H00

  • Bahreïn : 12H00

    Sahara Occidental : 09H00

  • Bahreïn : 13H00

    Sahara Occidental : 10H00

  • Bahreïn : 14H00

    Sahara Occidental : 11H00

  • Bahreïn : 15H00

    Sahara Occidental : 12H00

  • Bahreïn : 16H00

    Sahara Occidental : 13H00

  • Bahreïn : 17H00

    Sahara Occidental : 14H00

  • Bahreïn : 18H00

    Sahara Occidental : 15H00

  • Bahreïn : 19H00

    Sahara Occidental : 16H00

  • Bahreïn : 20H00

    Sahara Occidental : 17H00

  • Bahreïn : 21H00

    Sahara Occidental : 18H00

  • Bahreïn : 22H00

    Sahara Occidental : 19H00

  • Bahreïn : 23H00

    Sahara Occidental : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Manama ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Laâyoune ou que vous prendrez le vol de retour pour Manama :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Sahara Occidental.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental et Fuseau Horaire du Sahara Occidental sans oublier Heure du lever du soleil au Sahara Occidental et surtout Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental ou bien encore Heure du Zenith au Sahara Occidental mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental sans oublier Heure du Crépuscule au Sahara Occidental mais aussi Durée du Jour au Sahara Occidental également Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental ainsi que Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.

Jalade BazoumJalade Bazoum

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