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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bahreïn et Sahara Occidental est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et le Sahara Occidental ?
Pour calculer l'heure du Sahara Occidental, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et le Sahara Occidental Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Sahara Occidental : 22H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 01H00
Sahara Occidental : 23H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 02H00
Sahara Occidental : 00H00
-
Bahreïn : 03H00
Sahara Occidental : 01H00
-
Bahreïn : 04H00
Sahara Occidental : 02H00
-
Bahreïn : 05H00
Sahara Occidental : 03H00
-
Bahreïn : 06H00
Sahara Occidental : 04H00
-
Bahreïn : 07H00
Sahara Occidental : 05H00
-
Bahreïn : 08H00
Sahara Occidental : 06H00
-
Bahreïn : 09H00
Sahara Occidental : 07H00
-
Bahreïn : 10H00
Sahara Occidental : 08H00
-
Bahreïn : 11H00
Sahara Occidental : 09H00
-
Bahreïn : 12H00
Sahara Occidental : 10H00
-
Bahreïn : 13H00
Sahara Occidental : 11H00
-
Bahreïn : 14H00
Sahara Occidental : 12H00
-
Bahreïn : 15H00
Sahara Occidental : 13H00
-
Bahreïn : 16H00
Sahara Occidental : 14H00
-
Bahreïn : 17H00
Sahara Occidental : 15H00
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Bahreïn : 18H00
Sahara Occidental : 16H00
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Bahreïn : 19H00
Sahara Occidental : 17H00
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Bahreïn : 20H00
Sahara Occidental : 18H00
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Bahreïn : 21H00
Sahara Occidental : 19H00
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Bahreïn : 22H00
Sahara Occidental : 20H00
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Bahreïn : 23H00
Sahara Occidental : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Manama ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Laâyoune ou que vous prendrez le vol de retour pour Manama :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Sahara Occidental, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental, Fuseau Horaire du Sahara Occidental et Heure du lever du soleil au Sahara Occidental, Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental sans oublier Heure du Zenith au Sahara Occidental ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental, Heure du Crépuscule au Sahara Occidental et surtout Durée du Jour au Sahara Occidental ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental sans oublier Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.
Jalade Bazoum