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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bahreïn et Rwanda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et le Rwanda ?
Pour calculer l'heure du Rwanda, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Rwandaise.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et le Rwanda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rwandaise à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Rwanda : 23H00 (Jour -1)
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Bahreïn : 01H00
Rwanda : 00H00
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Bahreïn : 02H00
Rwanda : 01H00
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Bahreïn : 03H00
Rwanda : 02H00
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Bahreïn : 04H00
Rwanda : 03H00
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Bahreïn : 05H00
Rwanda : 04H00
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Bahreïn : 06H00
Rwanda : 05H00
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Bahreïn : 07H00
Rwanda : 06H00
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Bahreïn : 08H00
Rwanda : 07H00
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Bahreïn : 09H00
Rwanda : 08H00
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Bahreïn : 10H00
Rwanda : 09H00
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Bahreïn : 11H00
Rwanda : 10H00
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Bahreïn : 12H00
Rwanda : 11H00
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Bahreïn : 13H00
Rwanda : 12H00
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Bahreïn : 14H00
Rwanda : 13H00
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Bahreïn : 15H00
Rwanda : 14H00
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Bahreïn : 16H00
Rwanda : 15H00
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Bahreïn : 17H00
Rwanda : 16H00
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Bahreïn : 18H00
Rwanda : 17H00
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Bahreïn : 19H00
Rwanda : 18H00
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Bahreïn : 20H00
Rwanda : 19H00
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Bahreïn : 21H00
Rwanda : 20H00
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Bahreïn : 22H00
Rwanda : 21H00
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Bahreïn : 23H00
Rwanda : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kigali depuis Manama ?
Si vous prenez un vol pour Manama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kigali, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Rwanda, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kigali
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Rwanda Heure Actuelle Locale au Rwanda mais aussi Fuseau Horaire du Rwanda, Heure du lever du soleil au Rwanda sans oublier Heure du coucher du soleil au Rwanda ainsi que Heure du Zenith au Rwanda ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Rwanda ainsi que Heure du Crépuscule au Rwanda ainsi que Durée du Jour au Rwanda, Passage à l'heure d'hiver au Rwanda ainsi que Passage à l'heure d'été au Rwanda.
Mamadou Mbaye