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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bahreïn et Gabon est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et le Gabon ?
Pour calculer l'heure du Gabon, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Gabonaise.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et le Gabon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gabonaise à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Gabon : 22H00 (Jour -1)
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Bahreïn : 01H00
Gabon : 23H00 (Jour -1)
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Bahreïn : 02H00
Gabon : 00H00
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Bahreïn : 03H00
Gabon : 01H00
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Bahreïn : 04H00
Gabon : 02H00
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Bahreïn : 05H00
Gabon : 03H00
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Bahreïn : 06H00
Gabon : 04H00
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Bahreïn : 07H00
Gabon : 05H00
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Bahreïn : 08H00
Gabon : 06H00
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Bahreïn : 09H00
Gabon : 07H00
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Bahreïn : 10H00
Gabon : 08H00
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Bahreïn : 11H00
Gabon : 09H00
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Bahreïn : 12H00
Gabon : 10H00
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Bahreïn : 13H00
Gabon : 11H00
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Bahreïn : 14H00
Gabon : 12H00
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Bahreïn : 15H00
Gabon : 13H00
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Bahreïn : 16H00
Gabon : 14H00
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Bahreïn : 17H00
Gabon : 15H00
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Bahreïn : 18H00
Gabon : 16H00
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Bahreïn : 19H00
Gabon : 17H00
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Bahreïn : 20H00
Gabon : 18H00
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Bahreïn : 21H00
Gabon : 19H00
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Bahreïn : 22H00
Gabon : 20H00
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Bahreïn : 23H00
Gabon : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Libreville depuis Manama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Libreville ou en revenant à Manama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Gabon. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Libreville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Gabon Heure Actuelle Locale au Gabon mais aussi Fuseau Horaire du Gabon et surtout Heure du lever du soleil au Gabon et Heure du coucher du soleil au Gabon mais aussi Heure du Zenith au Gabon ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Gabon et Heure du Crépuscule au Gabon et Durée du Jour au Gabon sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Gabon ainsi que Passage à l'heure d'été au Gabon.
Eténèsh Dessalegn