Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bahreïn et Gabon est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et le Gabon ?
Pour calculer l'heure du Gabon, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Gabonaise.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et le Gabon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gabonaise à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Gabon : 22H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 01H00
Gabon : 23H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 02H00
Gabon : 00H00
-
Bahreïn : 03H00
Gabon : 01H00
-
Bahreïn : 04H00
Gabon : 02H00
-
Bahreïn : 05H00
Gabon : 03H00
-
Bahreïn : 06H00
Gabon : 04H00
-
Bahreïn : 07H00
Gabon : 05H00
-
Bahreïn : 08H00
Gabon : 06H00
-
Bahreïn : 09H00
Gabon : 07H00
-
Bahreïn : 10H00
Gabon : 08H00
-
Bahreïn : 11H00
Gabon : 09H00
-
Bahreïn : 12H00
Gabon : 10H00
-
Bahreïn : 13H00
Gabon : 11H00
-
Bahreïn : 14H00
Gabon : 12H00
-
Bahreïn : 15H00
Gabon : 13H00
-
Bahreïn : 16H00
Gabon : 14H00
-
Bahreïn : 17H00
Gabon : 15H00
-
Bahreïn : 18H00
Gabon : 16H00
-
Bahreïn : 19H00
Gabon : 17H00
-
Bahreïn : 20H00
Gabon : 18H00
-
Bahreïn : 21H00
Gabon : 19H00
-
Bahreïn : 22H00
Gabon : 20H00
-
Bahreïn : 23H00
Gabon : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Libreville depuis Manama ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Libreville ou votre retour à Manama :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Gabon.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Libreville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Gabon Heure Actuelle Locale au Gabon et surtout Fuseau Horaire du Gabon sans oublier Heure du lever du soleil au Gabon et Heure du coucher du soleil au Gabon mais aussi Heure du Zenith au Gabon sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Gabon, Heure du Crépuscule au Gabon et surtout Durée du Jour au Gabon et Passage à l'heure d'hiver au Gabon sans oublier Passage à l'heure d'été au Gabon.
Eténèsh Dessalegn