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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bahreïn et Botswana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Botswana : 23H00 (Jour -1)
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Bahreïn : 01H00
Botswana : 00H00
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Bahreïn : 02H00
Botswana : 01H00
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Bahreïn : 03H00
Botswana : 02H00
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Bahreïn : 04H00
Botswana : 03H00
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Bahreïn : 05H00
Botswana : 04H00
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Bahreïn : 06H00
Botswana : 05H00
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Bahreïn : 07H00
Botswana : 06H00
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Bahreïn : 08H00
Botswana : 07H00
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Bahreïn : 09H00
Botswana : 08H00
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Bahreïn : 10H00
Botswana : 09H00
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Bahreïn : 11H00
Botswana : 10H00
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Bahreïn : 12H00
Botswana : 11H00
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Bahreïn : 13H00
Botswana : 12H00
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Bahreïn : 14H00
Botswana : 13H00
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Bahreïn : 15H00
Botswana : 14H00
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Bahreïn : 16H00
Botswana : 15H00
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Bahreïn : 17H00
Botswana : 16H00
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Bahreïn : 18H00
Botswana : 17H00
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Bahreïn : 19H00
Botswana : 18H00
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Bahreïn : 20H00
Botswana : 19H00
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Bahreïn : 21H00
Botswana : 20H00
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Bahreïn : 22H00
Botswana : 21H00
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Bahreïn : 23H00
Botswana : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Manama ?
Si vous prenez un vol pour Manama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Gaborone, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Botswana, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana ou bien encore Fuseau Horaire du Botswana également Heure du lever du soleil au Botswana mais aussi Heure du coucher du soleil au Botswana sans oublier Heure du Zenith au Botswana ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana sans oublier Heure du Crépuscule au Botswana mais aussi Durée du Jour au Botswana et surtout Passage à l'heure d'hiver au Botswana mais aussi Passage à l'heure d'été au Botswana.
Nkosiyakhe Mogase