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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bahreïn et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Bénin : 22H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 01H00
Bénin : 23H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 02H00
Bénin : 00H00
-
Bahreïn : 03H00
Bénin : 01H00
-
Bahreïn : 04H00
Bénin : 02H00
-
Bahreïn : 05H00
Bénin : 03H00
-
Bahreïn : 06H00
Bénin : 04H00
-
Bahreïn : 07H00
Bénin : 05H00
-
Bahreïn : 08H00
Bénin : 06H00
-
Bahreïn : 09H00
Bénin : 07H00
-
Bahreïn : 10H00
Bénin : 08H00
-
Bahreïn : 11H00
Bénin : 09H00
-
Bahreïn : 12H00
Bénin : 10H00
-
Bahreïn : 13H00
Bénin : 11H00
-
Bahreïn : 14H00
Bénin : 12H00
-
Bahreïn : 15H00
Bénin : 13H00
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Bahreïn : 16H00
Bénin : 14H00
-
Bahreïn : 17H00
Bénin : 15H00
-
Bahreïn : 18H00
Bénin : 16H00
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Bahreïn : 19H00
Bénin : 17H00
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Bahreïn : 20H00
Bénin : 18H00
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Bahreïn : 21H00
Bénin : 19H00
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Bahreïn : 22H00
Bénin : 20H00
-
Bahreïn : 23H00
Bénin : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Manama ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Manama en vacances ou vous envoler à Cotonou :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Bénin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin et surtout Fuseau Horaire du Bénin et surtout Heure du lever du soleil au Bénin, Heure du coucher du soleil au Bénin mais aussi Heure du Zenith au Bénin mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin mais aussi Heure du Crépuscule au Bénin et Durée du Jour au Bénin et Passage à l'heure d'hiver au Bénin également Passage à l'heure d'été au Bénin.
Moustafa Morsi