Agrandir l'image
Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bahreïn et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Bénin : 22H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 01H00
Bénin : 23H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 02H00
Bénin : 00H00
-
Bahreïn : 03H00
Bénin : 01H00
-
Bahreïn : 04H00
Bénin : 02H00
-
Bahreïn : 05H00
Bénin : 03H00
-
Bahreïn : 06H00
Bénin : 04H00
-
Bahreïn : 07H00
Bénin : 05H00
-
Bahreïn : 08H00
Bénin : 06H00
-
Bahreïn : 09H00
Bénin : 07H00
-
Bahreïn : 10H00
Bénin : 08H00
-
Bahreïn : 11H00
Bénin : 09H00
-
Bahreïn : 12H00
Bénin : 10H00
-
Bahreïn : 13H00
Bénin : 11H00
-
Bahreïn : 14H00
Bénin : 12H00
-
Bahreïn : 15H00
Bénin : 13H00
-
Bahreïn : 16H00
Bénin : 14H00
-
Bahreïn : 17H00
Bénin : 15H00
-
Bahreïn : 18H00
Bénin : 16H00
-
Bahreïn : 19H00
Bénin : 17H00
-
Bahreïn : 20H00
Bénin : 18H00
-
Bahreïn : 21H00
Bénin : 19H00
-
Bahreïn : 22H00
Bénin : 20H00
-
Bahreïn : 23H00
Bénin : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Manama ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cotonou ou votre retour à Manama :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Bénin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin également Fuseau Horaire du Bénin ainsi que Heure du lever du soleil au Bénin ou bien encore Heure du coucher du soleil au Bénin sans oublier Heure du Zenith au Bénin ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin ou bien encore Heure du Crépuscule au Bénin, Durée du Jour au Bénin mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Bénin ou bien encore Passage à l'heure d'été au Bénin.
Moustafa Morsi