Décalage Horaire entre le Bahreïn et la Melilla (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bahreïn et Melilla (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et la Melilla (Espagne) ?

Décalage Horaire entre le Bahreïn et la Melilla (Espagne) Heure par Heure

• Bahreïn : 00H00

  Melilla (Espagne) : 22H00 (Jour -1)

• Bahreïn : 01H00

  Melilla (Espagne) : 23H00 (Jour -1)

• Bahreïn : 02H00

  Melilla (Espagne) : 00H00

• Bahreïn : 03H00

  Melilla (Espagne) : 01H00

• Bahreïn : 04H00

  Melilla (Espagne) : 02H00

• Bahreïn : 05H00

  Melilla (Espagne) : 03H00

• Bahreïn : 06H00

  Melilla (Espagne) : 04H00

• Bahreïn : 07H00

  Melilla (Espagne) : 05H00

• Bahreïn : 08H00

  Melilla (Espagne) : 06H00

• Bahreïn : 09H00

  Melilla (Espagne) : 07H00

• Bahreïn : 10H00

  Melilla (Espagne) : 08H00

• Bahreïn : 11H00

  Melilla (Espagne) : 09H00

• Bahreïn : 12H00

  Melilla (Espagne) : 10H00

• Bahreïn : 13H00

  Melilla (Espagne) : 11H00

• Bahreïn : 14H00

  Melilla (Espagne) : 12H00

• Bahreïn : 15H00

  Melilla (Espagne) : 13H00

• Bahreïn : 16H00

  Melilla (Espagne) : 14H00

• Bahreïn : 17H00

  Melilla (Espagne) : 15H00

• Bahreïn : 18H00

  Melilla (Espagne) : 16H00

• Bahreïn : 19H00

  Melilla (Espagne) : 17H00

• Bahreïn : 20H00

  Melilla (Espagne) : 18H00

• Bahreïn : 21H00

  Melilla (Espagne) : 19H00

• Bahreïn : 22H00

  Melilla (Espagne) : 20H00

• Bahreïn : 23H00

  Melilla (Espagne) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Manama ?

Si vous prenez un vol pour Manama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Melilla, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes en Melilla (Espagne). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne) mais aussi Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne) ou bien encore Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne) et surtout Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne) ou bien encore Heure du Zenith en Melilla (Espagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne) ainsi que Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne) mais aussi Durée du Jour en Melilla (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Felipe Castejón