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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bahreïn et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Mauritanie : 21H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 01H00
Mauritanie : 22H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 02H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 03H00
Mauritanie : 00H00
-
Bahreïn : 04H00
Mauritanie : 01H00
-
Bahreïn : 05H00
Mauritanie : 02H00
-
Bahreïn : 06H00
Mauritanie : 03H00
-
Bahreïn : 07H00
Mauritanie : 04H00
-
Bahreïn : 08H00
Mauritanie : 05H00
-
Bahreïn : 09H00
Mauritanie : 06H00
-
Bahreïn : 10H00
Mauritanie : 07H00
-
Bahreïn : 11H00
Mauritanie : 08H00
-
Bahreïn : 12H00
Mauritanie : 09H00
-
Bahreïn : 13H00
Mauritanie : 10H00
-
Bahreïn : 14H00
Mauritanie : 11H00
-
Bahreïn : 15H00
Mauritanie : 12H00
-
Bahreïn : 16H00
Mauritanie : 13H00
-
Bahreïn : 17H00
Mauritanie : 14H00
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Bahreïn : 18H00
Mauritanie : 15H00
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Bahreïn : 19H00
Mauritanie : 16H00
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Bahreïn : 20H00
Mauritanie : 17H00
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Bahreïn : 21H00
Mauritanie : 18H00
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Bahreïn : 22H00
Mauritanie : 19H00
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Bahreïn : 23H00
Mauritanie : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Manama ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nouakchott ou que vous prendrez le vol de retour pour Manama :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Mauritanie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie ainsi que Fuseau Horaire de la Mauritanie et Heure du lever du soleil en Mauritanie, Heure du coucher du soleil en Mauritanie ainsi que Heure du Zenith en Mauritanie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie également Heure du Crépuscule en Mauritanie également Durée du Jour en Mauritanie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie mais aussi Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Fatma al-Sissi