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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bahreïn et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Mauritanie : 21H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 01H00
Mauritanie : 22H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 02H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 03H00
Mauritanie : 00H00
-
Bahreïn : 04H00
Mauritanie : 01H00
-
Bahreïn : 05H00
Mauritanie : 02H00
-
Bahreïn : 06H00
Mauritanie : 03H00
-
Bahreïn : 07H00
Mauritanie : 04H00
-
Bahreïn : 08H00
Mauritanie : 05H00
-
Bahreïn : 09H00
Mauritanie : 06H00
-
Bahreïn : 10H00
Mauritanie : 07H00
-
Bahreïn : 11H00
Mauritanie : 08H00
-
Bahreïn : 12H00
Mauritanie : 09H00
-
Bahreïn : 13H00
Mauritanie : 10H00
-
Bahreïn : 14H00
Mauritanie : 11H00
-
Bahreïn : 15H00
Mauritanie : 12H00
-
Bahreïn : 16H00
Mauritanie : 13H00
-
Bahreïn : 17H00
Mauritanie : 14H00
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Bahreïn : 18H00
Mauritanie : 15H00
-
Bahreïn : 19H00
Mauritanie : 16H00
-
Bahreïn : 20H00
Mauritanie : 17H00
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Bahreïn : 21H00
Mauritanie : 18H00
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Bahreïn : 22H00
Mauritanie : 19H00
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Bahreïn : 23H00
Mauritanie : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Manama ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Manama en vacances ou vous envoler à Nouakchott :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Mauritanie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie, Fuseau Horaire de la Mauritanie et Heure du lever du soleil en Mauritanie, Heure du coucher du soleil en Mauritanie et surtout Heure du Zenith en Mauritanie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie ou bien encore Heure du Crépuscule en Mauritanie et surtout Durée du Jour en Mauritanie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie, Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Fatma al-Sissi