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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Zambie et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ?
Pour calculer l'heure de Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha.
Décalage Horaire entre la Zambie et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 22H00 (Jour -1)
-
Zambie : 01H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 23H00 (Jour -1)
-
Zambie : 02H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 00H00
-
Zambie : 03H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 01H00
-
Zambie : 04H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 02H00
-
Zambie : 05H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 03H00
-
Zambie : 06H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 04H00
-
Zambie : 07H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 05H00
-
Zambie : 08H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 06H00
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Zambie : 09H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 07H00
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Zambie : 10H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 08H00
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Zambie : 11H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 09H00
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Zambie : 12H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 10H00
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Zambie : 13H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 11H00
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Zambie : 14H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 12H00
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Zambie : 15H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 13H00
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Zambie : 16H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 14H00
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Zambie : 17H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 15H00
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Zambie : 18H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 16H00
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Zambie : 19H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 17H00
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Zambie : 20H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 18H00
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Zambie : 21H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 19H00
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Zambie : 22H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 20H00
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Zambie : 23H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Jamestown depuis Lusaka ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lusaka en vacances ou vous envoler à Jamestown :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Jamestown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha Heure Actuelle Locale à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ainsi que Fuseau Horaire de Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha, Heure du lever du soleil à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ou bien encore Heure du coucher du soleil à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ainsi que Heure du Zenith à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ou bien encore Heure du Crépuscule à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ainsi que Durée du Jour à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha, Passage à l'heure d'été à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha.
Mamadou Mbaye