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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Zambie et Mayotte est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et Mayotte ?
Pour calculer l'heure de Mayotte, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Mahoraise.
Décalage Horaire entre la Zambie et Mayotte Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mahoraise à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Mayotte : 01H00
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Zambie : 01H00
Mayotte : 02H00
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Zambie : 02H00
Mayotte : 03H00
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Zambie : 03H00
Mayotte : 04H00
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Zambie : 04H00
Mayotte : 05H00
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Zambie : 05H00
Mayotte : 06H00
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Zambie : 06H00
Mayotte : 07H00
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Zambie : 07H00
Mayotte : 08H00
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Zambie : 08H00
Mayotte : 09H00
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Zambie : 09H00
Mayotte : 10H00
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Zambie : 10H00
Mayotte : 11H00
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Zambie : 11H00
Mayotte : 12H00
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Zambie : 12H00
Mayotte : 13H00
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Zambie : 13H00
Mayotte : 14H00
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Zambie : 14H00
Mayotte : 15H00
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Zambie : 15H00
Mayotte : 16H00
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Zambie : 16H00
Mayotte : 17H00
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Zambie : 17H00
Mayotte : 18H00
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Zambie : 18H00
Mayotte : 19H00
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Zambie : 19H00
Mayotte : 20H00
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Zambie : 20H00
Mayotte : 21H00
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Zambie : 21H00
Mayotte : 22H00
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Zambie : 22H00
Mayotte : 23H00
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Zambie : 23H00
Mayotte : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mamoudzou depuis Lusaka ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mamoudzou ou en revenant à Lusaka, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Mayotte. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mamoudzou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Mayotte Heure Actuelle Locale à Mayotte ou bien encore Fuseau Horaire de Mayotte et Heure du lever du soleil à Mayotte ou bien encore Heure du coucher du soleil à Mayotte sans oublier Heure du Zenith à Mayotte mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Mayotte, Heure du Crépuscule à Mayotte également Durée du Jour à Mayotte et surtout Passage à l'heure d'hiver à Mayotte ainsi que Passage à l'heure d'été à Mayotte.
Aziz Lamnawar