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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Zambie et Madagascar est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et Madagascar ?
Pour calculer l'heure de Madagascar, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Malgache.
Décalage Horaire entre la Zambie et Madagascar Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Malgache à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Madagascar : 01H00
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Zambie : 01H00
Madagascar : 02H00
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Zambie : 02H00
Madagascar : 03H00
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Zambie : 03H00
Madagascar : 04H00
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Zambie : 04H00
Madagascar : 05H00
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Zambie : 05H00
Madagascar : 06H00
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Zambie : 06H00
Madagascar : 07H00
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Zambie : 07H00
Madagascar : 08H00
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Zambie : 08H00
Madagascar : 09H00
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Zambie : 09H00
Madagascar : 10H00
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Zambie : 10H00
Madagascar : 11H00
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Zambie : 11H00
Madagascar : 12H00
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Zambie : 12H00
Madagascar : 13H00
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Zambie : 13H00
Madagascar : 14H00
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Zambie : 14H00
Madagascar : 15H00
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Zambie : 15H00
Madagascar : 16H00
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Zambie : 16H00
Madagascar : 17H00
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Zambie : 17H00
Madagascar : 18H00
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Zambie : 18H00
Madagascar : 19H00
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Zambie : 19H00
Madagascar : 20H00
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Zambie : 20H00
Madagascar : 21H00
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Zambie : 21H00
Madagascar : 22H00
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Zambie : 22H00
Madagascar : 23H00
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Zambie : 23H00
Madagascar : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Antananarivo depuis Lusaka ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Antananarivo ou que vous prendrez le vol de retour pour Lusaka :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Madagascar.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Antananarivo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Madagascar Heure Actuelle Locale à Madagascar également Fuseau Horaire de Madagascar mais aussi Heure du lever du soleil à Madagascar et surtout Heure du coucher du soleil à Madagascar ainsi que Heure du Zenith à Madagascar également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Madagascar ou bien encore Heure du Crépuscule à Madagascar, Durée du Jour à Madagascar également Passage à l'heure d'hiver à Madagascar également Passage à l'heure d'été à Madagascar.
Aziz Lamnawar