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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Zambie et Seychelles est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et les Seychelles ?
Pour calculer l'heure des Seychelles, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Seychelloise.
Décalage Horaire entre la Zambie et les Seychelles Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Seychelloise à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Seychelles : 02H00
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Zambie : 01H00
Seychelles : 03H00
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Zambie : 02H00
Seychelles : 04H00
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Zambie : 03H00
Seychelles : 05H00
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Zambie : 04H00
Seychelles : 06H00
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Zambie : 05H00
Seychelles : 07H00
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Zambie : 06H00
Seychelles : 08H00
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Zambie : 07H00
Seychelles : 09H00
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Zambie : 08H00
Seychelles : 10H00
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Zambie : 09H00
Seychelles : 11H00
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Zambie : 10H00
Seychelles : 12H00
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Zambie : 11H00
Seychelles : 13H00
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Zambie : 12H00
Seychelles : 14H00
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Zambie : 13H00
Seychelles : 15H00
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Zambie : 14H00
Seychelles : 16H00
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Zambie : 15H00
Seychelles : 17H00
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Zambie : 16H00
Seychelles : 18H00
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Zambie : 17H00
Seychelles : 19H00
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Zambie : 18H00
Seychelles : 20H00
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Zambie : 19H00
Seychelles : 21H00
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Zambie : 20H00
Seychelles : 22H00
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Zambie : 21H00
Seychelles : 23H00
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Zambie : 22H00
Seychelles : 00H00 (Jour +1)
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Zambie : 23H00
Seychelles : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Victoria depuis Lusaka ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Victoria ou que vous prendrez le vol de retour pour Lusaka :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé aux Seychelles, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Victoria
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Seychelles Heure Actuelle Locale aux Seychelles et surtout Fuseau Horaire des Seychelles ou bien encore Heure du lever du soleil aux Seychelles ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Seychelles ainsi que Heure du Zenith aux Seychelles ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Seychelles mais aussi Heure du Crépuscule aux Seychelles sans oublier Durée du Jour aux Seychelles mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Seychelles, Passage à l'heure d'été aux Seychelles.
Aziz Lamnawar