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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Zambie et Seychelles est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et les Seychelles ?
Pour calculer l'heure des Seychelles, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Seychelloise.
Décalage Horaire entre la Zambie et les Seychelles Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Seychelloise à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Seychelles : 02H00
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Zambie : 01H00
Seychelles : 03H00
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Zambie : 02H00
Seychelles : 04H00
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Zambie : 03H00
Seychelles : 05H00
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Zambie : 04H00
Seychelles : 06H00
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Zambie : 05H00
Seychelles : 07H00
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Zambie : 06H00
Seychelles : 08H00
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Zambie : 07H00
Seychelles : 09H00
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Zambie : 08H00
Seychelles : 10H00
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Zambie : 09H00
Seychelles : 11H00
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Zambie : 10H00
Seychelles : 12H00
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Zambie : 11H00
Seychelles : 13H00
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Zambie : 12H00
Seychelles : 14H00
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Zambie : 13H00
Seychelles : 15H00
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Zambie : 14H00
Seychelles : 16H00
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Zambie : 15H00
Seychelles : 17H00
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Zambie : 16H00
Seychelles : 18H00
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Zambie : 17H00
Seychelles : 19H00
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Zambie : 18H00
Seychelles : 20H00
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Zambie : 19H00
Seychelles : 21H00
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Zambie : 20H00
Seychelles : 22H00
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Zambie : 21H00
Seychelles : 23H00
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Zambie : 22H00
Seychelles : 00H00 (Jour +1)
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Zambie : 23H00
Seychelles : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Victoria depuis Lusaka ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Victoria ou que vous prendrez le vol de retour pour Lusaka :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Seychelles. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Victoria
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Seychelles Heure Actuelle Locale aux Seychelles et surtout Fuseau Horaire des Seychelles également Heure du lever du soleil aux Seychelles mais aussi Heure du coucher du soleil aux Seychelles et Heure du Zenith aux Seychelles et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Seychelles et Heure du Crépuscule aux Seychelles et Durée du Jour aux Seychelles ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Seychelles, Passage à l'heure d'été aux Seychelles.
Aziz Lamnawar