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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Zambie et Togo est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et le Togo ?
Pour calculer l'heure du Togo, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Togolaise.
Décalage Horaire entre la Zambie et le Togo Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Togolaise à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Togo : 22H00 (Jour -1)
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Zambie : 01H00
Togo : 23H00 (Jour -1)
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Zambie : 02H00
Togo : 00H00
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Zambie : 03H00
Togo : 01H00
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Zambie : 04H00
Togo : 02H00
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Zambie : 05H00
Togo : 03H00
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Zambie : 06H00
Togo : 04H00
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Zambie : 07H00
Togo : 05H00
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Zambie : 08H00
Togo : 06H00
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Zambie : 09H00
Togo : 07H00
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Zambie : 10H00
Togo : 08H00
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Zambie : 11H00
Togo : 09H00
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Zambie : 12H00
Togo : 10H00
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Zambie : 13H00
Togo : 11H00
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Zambie : 14H00
Togo : 12H00
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Zambie : 15H00
Togo : 13H00
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Zambie : 16H00
Togo : 14H00
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Zambie : 17H00
Togo : 15H00
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Zambie : 18H00
Togo : 16H00
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Zambie : 19H00
Togo : 17H00
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Zambie : 20H00
Togo : 18H00
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Zambie : 21H00
Togo : 19H00
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Zambie : 22H00
Togo : 20H00
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Zambie : 23H00
Togo : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lomé depuis Lusaka ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lomé ou que vous prendrez le vol de retour pour Lusaka :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Togo. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Togo Heure Actuelle Locale au Togo, Fuseau Horaire du Togo sans oublier Heure du lever du soleil au Togo mais aussi Heure du coucher du soleil au Togo sans oublier Heure du Zenith au Togo ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Togo et surtout Heure du Crépuscule au Togo ou bien encore Durée du Jour au Togo également Passage à l'heure d'hiver au Togo et surtout Passage à l'heure d'été au Togo.
Aminata Wade