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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Zambie et Swaziland est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et le Swaziland ?
Pour calculer l'heure du Eswatini / Swaziland, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Eswatinienne.
Décalage Horaire entre la Zambie et le Swaziland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Eswatinienne à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Swaziland : 00H00
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Zambie : 01H00
Swaziland : 01H00
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Zambie : 02H00
Swaziland : 02H00
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Zambie : 03H00
Swaziland : 03H00
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Zambie : 04H00
Swaziland : 04H00
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Zambie : 05H00
Swaziland : 05H00
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Zambie : 06H00
Swaziland : 06H00
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Zambie : 07H00
Swaziland : 07H00
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Zambie : 08H00
Swaziland : 08H00
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Zambie : 09H00
Swaziland : 09H00
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Zambie : 10H00
Swaziland : 10H00
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Zambie : 11H00
Swaziland : 11H00
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Zambie : 12H00
Swaziland : 12H00
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Zambie : 13H00
Swaziland : 13H00
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Zambie : 14H00
Swaziland : 14H00
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Zambie : 15H00
Swaziland : 15H00
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Zambie : 16H00
Swaziland : 16H00
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Zambie : 17H00
Swaziland : 17H00
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Zambie : 18H00
Swaziland : 18H00
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Zambie : 19H00
Swaziland : 19H00
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Zambie : 20H00
Swaziland : 20H00
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Zambie : 21H00
Swaziland : 21H00
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Zambie : 22H00
Swaziland : 22H00
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Zambie : 23H00
Swaziland : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis Lusaka ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lusaka en vacances ou vous envoler à Lobamba :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Eswatini / Swaziland. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Eswatini / Swaziland Heure Actuelle Locale au Eswatini / Swaziland également Fuseau Horaire du Eswatini / Swaziland et Heure du lever du soleil au Eswatini / Swaziland et surtout Heure du coucher du soleil au Eswatini / Swaziland ainsi que Heure du Zenith au Eswatini / Swaziland ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Eswatini / Swaziland sans oublier Heure du Crépuscule au Eswatini / Swaziland, Durée du Jour au Eswatini / Swaziland ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Eswatini / Swaziland, Passage à l'heure d'été au Eswatini / Swaziland.
Abeti Makosso