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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Zambie et Sahara Occidental est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et le Sahara Occidental ?
Pour calculer l'heure du Sahara Occidental, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre la Zambie et le Sahara Occidental Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Sahara Occidental : 23H00 (Jour -1)
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Zambie : 01H00
Sahara Occidental : 00H00
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Zambie : 02H00
Sahara Occidental : 01H00
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Zambie : 03H00
Sahara Occidental : 02H00
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Zambie : 04H00
Sahara Occidental : 03H00
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Zambie : 05H00
Sahara Occidental : 04H00
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Zambie : 06H00
Sahara Occidental : 05H00
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Zambie : 07H00
Sahara Occidental : 06H00
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Zambie : 08H00
Sahara Occidental : 07H00
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Zambie : 09H00
Sahara Occidental : 08H00
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Zambie : 10H00
Sahara Occidental : 09H00
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Zambie : 11H00
Sahara Occidental : 10H00
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Zambie : 12H00
Sahara Occidental : 11H00
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Zambie : 13H00
Sahara Occidental : 12H00
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Zambie : 14H00
Sahara Occidental : 13H00
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Zambie : 15H00
Sahara Occidental : 14H00
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Zambie : 16H00
Sahara Occidental : 15H00
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Zambie : 17H00
Sahara Occidental : 16H00
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Zambie : 18H00
Sahara Occidental : 17H00
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Zambie : 19H00
Sahara Occidental : 18H00
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Zambie : 20H00
Sahara Occidental : 19H00
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Zambie : 21H00
Sahara Occidental : 20H00
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Zambie : 22H00
Sahara Occidental : 21H00
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Zambie : 23H00
Sahara Occidental : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Lusaka ?
Si vous prenez un vol pour Lusaka ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Laâyoune, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Sahara Occidental. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental et surtout Fuseau Horaire du Sahara Occidental sans oublier Heure du lever du soleil au Sahara Occidental ou bien encore Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental également Heure du Zenith au Sahara Occidental, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental ou bien encore Heure du Crépuscule au Sahara Occidental également Durée du Jour au Sahara Occidental et Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental ainsi que Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.
Mamadou Mbaye