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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Zambie et Rwanda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et le Rwanda ?
Pour calculer l'heure du Rwanda, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Rwandaise.
Décalage Horaire entre la Zambie et le Rwanda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rwandaise à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Rwanda : 00H00
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Zambie : 01H00
Rwanda : 01H00
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Zambie : 02H00
Rwanda : 02H00
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Zambie : 03H00
Rwanda : 03H00
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Zambie : 04H00
Rwanda : 04H00
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Zambie : 05H00
Rwanda : 05H00
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Zambie : 06H00
Rwanda : 06H00
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Zambie : 07H00
Rwanda : 07H00
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Zambie : 08H00
Rwanda : 08H00
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Zambie : 09H00
Rwanda : 09H00
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Zambie : 10H00
Rwanda : 10H00
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Zambie : 11H00
Rwanda : 11H00
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Zambie : 12H00
Rwanda : 12H00
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Zambie : 13H00
Rwanda : 13H00
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Zambie : 14H00
Rwanda : 14H00
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Zambie : 15H00
Rwanda : 15H00
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Zambie : 16H00
Rwanda : 16H00
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Zambie : 17H00
Rwanda : 17H00
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Zambie : 18H00
Rwanda : 18H00
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Zambie : 19H00
Rwanda : 19H00
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Zambie : 20H00
Rwanda : 20H00
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Zambie : 21H00
Rwanda : 21H00
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Zambie : 22H00
Rwanda : 22H00
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Zambie : 23H00
Rwanda : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kigali depuis Lusaka ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kigali ou que vous prendrez le vol de retour pour Lusaka :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Rwanda.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kigali
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Rwanda Heure Actuelle Locale au Rwanda et surtout Fuseau Horaire du Rwanda et surtout Heure du lever du soleil au Rwanda ainsi que Heure du coucher du soleil au Rwanda mais aussi Heure du Zenith au Rwanda ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Rwanda et surtout Heure du Crépuscule au Rwanda ou bien encore Durée du Jour au Rwanda mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Rwanda, Passage à l'heure d'été au Rwanda.
Moustafa Morsi