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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Zambie et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre la Zambie et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Nigéria : 23H00 (Jour -1)
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Zambie : 01H00
Nigéria : 00H00
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Zambie : 02H00
Nigéria : 01H00
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Zambie : 03H00
Nigéria : 02H00
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Zambie : 04H00
Nigéria : 03H00
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Zambie : 05H00
Nigéria : 04H00
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Zambie : 06H00
Nigéria : 05H00
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Zambie : 07H00
Nigéria : 06H00
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Zambie : 08H00
Nigéria : 07H00
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Zambie : 09H00
Nigéria : 08H00
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Zambie : 10H00
Nigéria : 09H00
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Zambie : 11H00
Nigéria : 10H00
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Zambie : 12H00
Nigéria : 11H00
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Zambie : 13H00
Nigéria : 12H00
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Zambie : 14H00
Nigéria : 13H00
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Zambie : 15H00
Nigéria : 14H00
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Zambie : 16H00
Nigéria : 15H00
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Zambie : 17H00
Nigéria : 16H00
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Zambie : 18H00
Nigéria : 17H00
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Zambie : 19H00
Nigéria : 18H00
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Zambie : 20H00
Nigéria : 19H00
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Zambie : 21H00
Nigéria : 20H00
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Zambie : 22H00
Nigéria : 21H00
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Zambie : 23H00
Nigéria : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Lusaka ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Abuja ou votre retour à Lusaka :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Nigéria. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria sans oublier Fuseau Horaire du Nigéria ou bien encore Heure du lever du soleil au Nigéria également Heure du coucher du soleil au Nigéria également Heure du Zenith au Nigéria ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria, Heure du Crépuscule au Nigéria sans oublier Durée du Jour au Nigéria ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Nigéria, Passage à l'heure d'été au Nigéria.
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